¿Cómo recuperar el GRUP2?

Hola, tengo instalado W7 y Ubuntu 10.10.
Antes cuando formateaba Windows podria recuperar el grub con un cd booteable llamado super grub que lo que hacia era recrear el grub en el mbr ya que al formaear windows lo borra y crea el suyo propio, pues bien, desde la versión 10.04 de ubuntu se usa GRUB2 y no funciona el super grub de antes asi que bajé el super grub 2 2010 pero este no tiene opciones para rerear el grub en el mbr, sólo tiene la opcion de listar los SO que tengo instlados y si tiengo uuntu me permite iniciarlo de ahí pero no recrearlo.
¿cómo puedo hacerlo?
Usa la busqueda, sino mas veras en la primera pagina del hilo oficial de Ubuntu 10.10 un gdocs que puse como.
Sino veras mas de 10 temas en este subforo donde pone como.
A las malas en la pagina oficial y referentes te vendra tambien como hacerlo ^^.

En resumen es arrancar un live y chroot para usar tu sistema desde donde haras un grub-install y o si puedes hacerlo desde tu instalacion pues mas facil ^^, eso si, deberas pasarle por parametro la unidad bootable (normalmente /dev/sda )
Si eres igual de furro que yo....
http://www.guia-ubuntu.org/index.php?title=Recuperar_GRUB

También puedes usar el rescatux, el cual si que vuelve a crear el mbr en el HDD
http://www.supergrubdisk.org/2011/03/07/rescatux-0-25-released/
Aquí lo tienes, en 3 comandos. Los he usado un montonazo de veces, funciona perfectamente.

sudo grub-mkconfig


sudo grub-install /dev/sda


sudo update-grub2


Lógicamente, para ejecutar estos comandos, tienes que llegar a entrar en Ubuntu. Es fácil, coge el SuperGrubDisk (el viejo, el que tienes, el que se usa para recuperar Grub1) y no elijas arreglar arranque, elige arrancar linux directamente. Otra opción es usar el liveCD y ejecutarlos desde ahí.
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