Como se cambia el theme de mi psp?

Hola tengo una psp con frim 3.40 oe. He usado el buscador del foro y he encontrado muchos themes, pero no he encontrado ningun tutorial. He leido algo de liberar espacio en la flash y no se que, pero la verdad que no se de que estan hablando. No se en que carpeta hay que descomprimir el rar del theme ni que pasos hay que seguir, alguien me podria decir donde hay un tutorial que te diga los pasos o si no es mucha molestia decirme los pasos que he de seguir?

Gracias.