Como se formatea un Macbook Pro

Buenas,

mi tío me ha regalado su antiguo Macbook Pro del 2010 si no recuerdo mal y necesita un formateo urgente.

He probado tecleando en el arranque con estas 2 opciones:

1º Opción-Comando-R para intentar actualizar a la versión mas reciente. Seguí todos los pasos. Le di un formateo al disco y cuando fui al paso de instalación al final cuando me pide la cuenta de icloud para hacer login, le metí una que tenia, me la acepto perfectamente pero justo antes de empezar a instalar me salio esto:



2º Comando-R para reinstalar la versión que trae instalada. Me salio la típica bola del mundo. Me conecto por wifi a la red de mi casa y empieza la barra a cargar. Cuando finaliza cambia de pantalla y aparece la manzanita de apple en el centro y debajo de nuevo otra barra de carga y cuando lleva un tercio mas o menos peta y se apaga el pc.

Por usb me imagino que se puede no? Le dije a un amigo que me hiciera el favor y se bajara el macOS desde su pc en la appstore. ¿Como se prepara el usb y como se debe proceder para arrancar por usb y to la pesca?

PD: el mac se puso por la parte de abajo en cuestion de minutos para freir un huevo frito, no exagero

Gracias de antemano! saludos