¿Como se limpian los conectores fibra óptica?

Hola, no se si este es el lugar adecuado para este tema; en fin, vamos al grano.

Me gustaria saber si para limpiar los conectores de fibra optica, tanto los machos del latiguillo como los hembras de la roseta y el HGU (Home Gateway Unit, vamos, el router), hacen falta herramientas especiales como las del video, o se pueden usar otras balletas, etc:
Limpiador de fibra para terminales machos y hembras
Limpiador de terminales de fibra óptica en detalle

A veces hay que desconectar el latiguillo, cuando vas ha pintar o correr muebles por algún motivo, y puede pillar polvo, o peor aún, tocar el conector con los dedos.

En esta web, aseguran que una partícula de polvo de 1 micro milímetro en alguno de los conectores, puede bloquear un 1% de la señal; supongo que se traduce en un aumento del tiempo de ping, pero no lo se.
¿Que pasa si los conectores están sucios?

Los usuarios de equipos de cine en casa, son los más veteranos usando latiguillos de fibra óptica, pues ya los usaban muchisimos años antes de que llegase la fibra óptica para telefonía, y a la hora de la limpieza, aconsejan esto:
Los conectores de fibra óptica pueden limpiarse con alcohol sin problema, en fibra POF (Plastic Optic Fiber, la de plástico, vaya) nunca he oído hablar de problemas por emplear alcohol, es más, yo lo he hecho unas cuantas de veces y nada. En el fondo da igual porque la atenuación en una fibra de plástico es una burrada (sobre 3dB por metro) y el que estén un poco mal los conectores no importa mucho.

Foro del que lo he sacado: http://www.dvdadvdr.com/forums/showthread.php?t=16133

A los que necesiteis tener un jitter muy bajo, aconsejan conectar bien el latiguillo para reducirlo, además de tener curvas amplias en el cable del latiguillo:
En cuanto a la curvatura del cable, más que esta, lo que influye es la no alineación entre el conector propio del cable y el del aparato a enlazar produciendose el famoso fenómeno denominado jitter, que no es ni menos que la distorsión producida por "el relleno que el conversor tiene que realizar para paliar los errores de lectura o recepción que se producen por su no linealidad en la conexión", (aunque tambien pueden venir deteminados por el propio conversor).

Si teneis más interes en ver las consecuencias en el ping(latencia) y el jitter(fluctuación) si los conectores del latiguillo, roseta y router están sucios o el latiguillo tiene curvas cerradas, os dejo estos enlaces:
http://www.wavelengthsmagazine.com/issue23/fiber-to-the-antenna-networks.html
http://www.tpub.com/neets/tm/108-2.htm
http://www.crazy-audio.com/2013/12/optical-spdif-transmission-and-jitter/

Resumiendo, ¿cuál es la mejor manera de limpiar los conectores macho y hembra de la fibra óptica?