Sinceramente, yo no soy letrista, pero algo escribo y creo que lo fundamental para que te salga algo es:
-Ganas
-Pasar mucho tiempo sentado
-Saber qué es lo que quieres decir
-Imagina ritmos, prueba sonidos... experimenta.
-Hacer y rehacer una y otra vez hasta dar con algo que te guste. Y, entonces, hacerlo todo de nuevo a ver si sale mejor.
Sobre hacer canciones, sé que se puede intentar hacer letra y luego musicarla o hacer música y luego ponerle letra. Supongo que de cualquier modo, lo mejor es empezar a partir de un tema que te guste, versionarlo, y empezar a jugar con los cambios.
Insisto: opinión de lego en la materia.