Hola, lo primero extrae el audio, abre el video con el el spanishdub (te lo recomiendo pero muxo), te vas a AVI-Guardar WAV, seleccionas un nombre para el audio, ahora con el razorlame y la version del lame 3.92 procesas el audio a MP3 variable, para ello te vas a Edit-Lame Options y en la pestaña General en Bitrate selecciona la calida menor permitida en el audio, te vas a la pestaña VBR y marcas la casilla Enable VBR y en Maximum VBR Bitrate seleccionas la calidad máxima permitida en el audio, con esto hará un escaneo a la calidad del audio y cuando la máxima permitida supere a la que tiene el archivo de origen esta te la ajusta lo máximo posible usando el bitrate minimo o algo entre ese y el máximo para perder la mínima calidad, asegurate que en la pestaña VBR La casilla Quality está a 0 (máxima calidad) y que en la pestaña Advanced la casilla Optimization seleccionas quality y en General si quieres que sea mono, stereo, etc y donde quieres guardarlo. Una vez que lo tengas procesado (boton encode) te vas al spanishdub, abres el video, te vas a la pestaña Video y seleccionas copia directa, y en Avi-Audio-Audio VBR MP3 seleccionas el audio que anteriormente comprimiste y te vas ahora a AVI-Guardar como AVI, con esto solo recomprimiras el audio, si quieres alguna forma de calcular el bitrate necesario para una peli que ya tienes comprimida busca una calculadora que te dice la calidad que tienes que ponerle al mp3 para que te ocupe 702mb (lo máximo para hacer overburn), recuerda que tendras que ponerle un pelin mas de calidad ya que lo vas a hacer VBR y se comprime muxo mejor, si te quedan dudas coméntalas.
Salu2 y suerte