Normalmente poniendo en Google el modelo de tu monitor y las palabras "best settings", "recommended settings" o "review", te suelen salir configuraciones de varios sitios (en inglés normalmente), con las que puedes ir probando la que veas que más te guste.
Lo que suele cambiarse según la iluminación ambiental que tengas es el contraste, pero el resto de valores que suelen poner en muchos sitios en general funcionan bastante bien.
Yo al menos es así como suelo configurar los monitores y las TV, y me suele dar bastante buen resultado normalmente, y muy rápido y sin meterse en historias más complicadas.
Saludos.