Para la ram, entras a la BIOS, modo avanzado y tienes los perfiles de la ram, seleccionas en tu caso DDR1866, guardas y a correr.
Si quieres un disipador con el coolermaster 412s o 212 te deberia de sobrar, si quieres algo mejor vente a los grandes, noctua nh-d14/15 o a sus similares, si no quieres tener esa bestilidad dentro de la caja y tu caja tiene espacio para radiadores de AIO, pues pillate alguna liquida premontada con radiador doble o vete a una raijintek triton.