Yo he actualizado varias MacBook, MacMini iMac con diferentes marcas de memoria y no he tenido problemas con ninguna una ventaja/desventaja que tienen las mac es que no hace un overclocking de la ram para la cual si fuera necesario instalar una memoria que lo soporte. Con respecto a la velocidad lo mejor es que si utilizes el mismo tipo.
Te recomiendo que visites la página everymac.com y busques tu modelo ahi te especifican cuanto es lo máximo que se ha probado y sin fallo en tu modelo.