Consejos para reducir sinusitis y miopia

Pues agradeceria consejos para mejorar la miopia, más que nada si sabeis de algun ejercicio visual efectivo, y otros consejos para reducir la sinusitis , ya que últimamente noto que tengo algo más de molestia...gracias a todos.
La miopía no se mejora :) pero, aunque parezca lo menos científico del mundo, estádemostrado que dietiene y/o ralentiza la evolución de ésta el SEPARARSE UN POCO MÁS de la hoja que lees o escribes...Los miopes tendemos a ponernos muy pegaditos al papel, aunque no sea para ver mejor :P igual que tendemos a la letra pequeña...
El utilizar las lentes o no, no determina ni mejoría ni empeoramiento de tu miopía, eso tenlo claro... la única diferencia es que verás mejor o peor...Y por supuesto, si tu graduación no es muy alta, el hecho de llevar las gafas todo el día puestas hará que la acomodación de tu ojo se vea forzada y te dolerá la cabeza :P (te estoy hablando de 0.5 a 1 dioptrías si son más, vas a estar demasiado ocupado intentando agudizar tu visión como para pensar en lo molestas que son las gafas o lo mucho que te duele la cabecita :)).

El tema de la sinusitis debe ser visto, estudiado y contestado por el otorrino...La única opción curativa es poner una prótesis, un stent en el drenaje de tus senos mucosos en las fosas nasales (o un drenaje secundario...vamos, te meten un tubito o te hacen un nuevo canal en el hueso y en la mucosa :)) y estar atento con los antibióticos, ya que esos moquitos ahí acumulados son caldo de cultivo de bacterias...
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