Por un lado estoy de acuerdo con
@zarcelo_2 en no intentar arreglar algo que no está roto, por otro lado, si hay una vulnerabilidad corregida en la última BIOS y
es el pc que utilizas a diario @guarato (matiz importante) yo valoraría actualizarla.
Es común que BIOS con problemas graves (por ejemplo las que metían voltajes del SoC que freían los procesadores) las retiren de la web. También te digo que alguna vez las he pedido al soporte de varias marcas y se han portado.
Citando a RMerlin (el desarrollador de un muy buen firmware custom para routers Asus): "(I value) security over stability, stability over performance, and performance over features". Creo que es una buena máxima para casi todo. Siguiendo ese orden a rajatabla, lo suyo sería actualizar.
Evidentemente todos los parches de seguridad de este estilo penalizan el rendimiento. Si usas el PC para overclock "por diversión" por ejemplo, mejor no actualices.
Saludos
