Crasheos repentinos, cpu al 100

Hace unos dias cambie de fuente de poder (generica a real) y empeze a tener problemas con mi pc. el cpu y la grafica se subian al 100% al abrir juegos. pense que seria falta de pasta termica nueva y la cambie, la grafica bajo a 60 pero el cpu seguia marcando 100%. La unica solucion que encontre fue ajustar el estado maximo y minimo del procesador al 85% y mejoro pero ahora de la nada se crashean los juegos, y por primera vez en 3 años me aparecio un pantallazo azul forzando el reinicio del pc. Lo raro es que con la fuente generica en 3 años no tuve ningun problema asi
(algo que he notado en los crsheos en el administrador de tarear la grafica de golpe tiene un pico de 100% solo al cerrarse el juego

Estos son los componentes que tengo
- Placa b365-A asus prime
- i5 9400f
-1650S tuf gaming 4GB
-Fuente corsair cx550f rgb

De antemano agradezco cualquier ayuda que me puedan brindar