El proceso consiste en crear una imagen en formato png de las dimensiones 144x80. Yo utilizo el PhotoShop, creo un documento en blanco de esas dimensiones, luego pego la imagen que quiero poner, ajusto el tamaño, con el comando transormar / escala y lo guardo en formato .png.
Es un método algo caro (ya sabes lo que vale PhotoShop) desconozco si existe otro programa algo mas económico que te permita hacer lo mismo.