para w7 el security essentials de microsoft. Por mi experiencia, todos los antivirus detectan una media de un 60-70% de virus... unos detectan unos y otros detectan otros.
El mas ligero y menos intrusivo, sin duda que es el essentials, y como cualquier otro (avast, nod, kaspersky, etc) detecta alrededor del 65% de posibles amenazas.
A partir de w8.1, el windows defender