Con 1 MB es suficiente, con 300KB también te sobra, pero si quieres hacer de Host lo importante es la subida.
Si tienes Movistar, un ping de 80-70 es normal y aceptable para jugar a 1sg de diferencia, pero más ya vienen los problemas.
Yo tengo 22ms con el fastpath, en Jazztel, Movistar no tiene esa opción, no porque no puedan, es que no lo ofrecen en sus servicios y la verdad, se agradece poder jugar así. En perfíl Optimo tengo 48, así que me iría casi igual.