Por placas buenas te van a pedir mas de lo deseable de segunda mano, porque casi no se ven. Solo salen a la luz generalmente las malillas.
Buena en su día para socket 775 la P5q3 Deluxe con ram DDR3, o sus hermanas menores con DDR2.
Deberías pensar quizá pillar directamente un pack de placa, CPU y RAM, mejor que lo que tengas y decente en precio, y así ya das un salto mas completo.
No se por otro lado en que sentido dices que se te traba, ¿en algún uso concreto? si es en un uso poco exigente, lo mismo es que se te está calentando en exceso el CPU, o el disco duro no está en su mejor momento ya, aunque si te falta RAM rascará disco duro bastante en memoria virtual. Y si es en multimedia ya un Core2duo tiene sus limitaciones si no tiene ayuda.
Cambiar de placa base para cambiar el resto no lo veo, cuanto menos es un camino extraño. Gastar dinero para seguir atado a un socket 775, y en CPU piden mucho por un Core2quad, y los Xeon modificados de 771 a 775 son baratos pero tienes que meter bios modificada a la placa base que tengas (si alguien la ha hecho, o modificarla tu), es meterte en algo que quizá no quieras.