Sal: en pequeñas dosis en la comida principal
Crema (baja en grasas): en frijoles, ensaladas, bocadillos, salados (emperedados, quesadilas, perros calientes)
Tomate (normalmente asado ya sea en trozos pequeños o licuado en salsa) : para acompañar pollo, carne de res, carne de cerdo y pescado
Maíz (fresco y seco): panes y derivados, tortillas y derivados, sopas frias o en caldo, o como acompañante
Frijoles: no es un ingrediente pero esta presente normalmente en mis comidas como acompañante, ya sea: en caldo con bolitas de masa , rancheros en tacos y cocidos, refritos (ya sean; negros, bayos, mayacoba o peruanos)...etc.