Para adelgazar lo más importante es comer bien... a partir de ahí ya te puedes poner a pensar en lo que quieras.
Con una dieta de 1200Kcal, una persona normal, probablemente quiera matar todo el día del hambre que tendrá... o estará desganao como la peña que está en las sectas y les dan poca comida para tenerles atontados...
Una persona normal consume al día 2000Kcal.
[quote= linklv]Yo creo que a lo que se refiere es a que para perder 1 kilo tienes que hacer para perder 7,500 calorias , serian muchas horas de bicicleta para perder 1 kilo . asi q no tengo ni idea xD[/quote]
7,500 calorías son del orden de 7,5 kcal. Te diría que yo en una clase de spinning llegaba a quemar unas 560Kcal... así que complicao perder un kilo... un kilo de qué es la pregunta, como decía antes...