¿Cuanto pude tardar una persona normal en ponerse "cachas"?

esta "gente" no son normales.estan con preparadores fisicos y brutalmente controlados.no lo tomes como una referencia.

Pues depende de la persona, pero vamos, que haciendolo de forma natural, entorno a los 2 años.

GAROU_DEN escribió:esta "gente" no son normales.estan con preparadores fisicos y brutalmente controlados.no lo tomes como una referencia.

Exacto, llevan unos programas muy controlados (dieta, ejercicio, descanso...etc).

También influye mucho la genética de cada persona y la memoria muscular (no es lo mismo ponerte cachas partiendo de cero y no habiendo nunca tocado una pesa que ponerte cachas habiendo estado antes ya un poco fuerte).

PainKiller escribió:Pues depende de la persona, pero vamos, que haciendolo de forma natural, entorno a los 2 años.

ç
Exacto, en 3 meses vas induciendo cambios metabolicos, a los 6 ya hay cambio en el tejido muscular, este es mas denso y ya iras notando mas fuerza; A los 9 meses ya hay un crecimiento notable del musculo, de ahi para adelante es labrarlo poco a poco, para que te veas cachas en plan el chuacher minimo 2 años haciendo crecer materia, y aun asi no serias un geiperman como para fliparte, necesitarias un minimo de 3-5 años de entrenamiento intensivo a diario. Y cuidado con esto que una vez llegado este punto ya no hay vuelta atras, como dejes de hacer ejercicio te conviertes en moquete de los cazafantasmas.

Luego ya puedes recurrir a metodos artificiales, a base de proteinas de esos 5 años te puedes ahorrar 2-3, en 6 meses con proteinas ya te pones como si llevaras un año de normal, y a base de ciclos hormonales esos 5 años se te pueden quedar en 1-2. Eso si, valora lo que quieres tu cuerpo, las proteinas te destrozan el higado, olvidate de beber, preparate para un fallo renal a los 50 años, como bebas y te proteines olvidate de tu higado en menos de 10 años... Y los ciclos te esterilizan, los huevos se te encojen y tambien dan curro a las visceras.

Ten encuenta que cualquiera de estas 3 opciones (la legal, proteinas y ciclos) te cambian el metabolismo a su ritmo, luego no puedes dejar de hacer ejercicio, o no puedes evitar comer si dejar de hacerlo, o tus amigdalas se vuelven locas; empiezas a quemar las cosas de forma distinta, a tener mas exijencias nutricionales, te cambia los niveles de resistencia/fuerza. Luego tanto musculo obliga a calentarlo antes de CUALQUIER ejercicio, hasta subir escaleras rapido, o hay riesgo de lesion.

Estar cachitas mola, pero conseguirlo tiene un precio, manterlo otro y dejarlo ya ni te cuento.

Tienes que tener en cuenta que Christian Bale y gente de ese tipo se pueden permitir el lujo de tirarse, por ejemplo, 6 meses pagando al mejor entrenador personal del mundo, y además permitirse hacer las horas que hagan falta de gimnasio al día, ya sean 4, 6 o 10 si hiciera falta. No digo que las hagan, pero son gente que puede tirarse el tiempo que quiera sin currar preparándose el físico para hacer una peli, porque son multimillonarios y viven de eso.

Aparte, en los dos casos que has puesto, son tipos que, de por sí, tienen que tener una gran facilidad para estar musculados, porque siempre han estado más o menos fuertote. En el caso de Edward Norton por ejemplo quizás sí sería más interesante, porque es un tío que ha sido un canijo toda su vida, menos cuando se preparó para rodar American History X, que se puso bien cachas.

Det_W.Somerset escribió:Tienes que tener en cuenta que Christian Bale y gente de ese tipo se pueden permitir el lujo de tirarse, por ejemplo, 6 meses pagando al mejor entrenador personal del mundo, y además permitirse hacer las horas que hagan falta de gimnasio al día, ya sean 4, 6 o 10 si hiciera falta. No digo que las hagan, pero son gente que puede tirarse el tiempo que quiera sin currar preparándose el físico para hacer una peli, porque son multimillonarios y viven de eso.

Aparte, en los dos casos que has puesto, son tipos que, de por sí, tienen que tener una gran facilidad para estar musculados, porque siempre han estado más o menos fuertote. En el caso de Edward Norton por ejemplo quizás sí sería más interesante, porque es un tío que ha sido un canijo toda su vida, menos cuando se preparó para rodar American History X, que se puso bien cachas.

Si joder, pero tampoco es tener un supernutricionista. Mirate los extras de la peli "el maquinista" cuando Bale estaba esqueletico. Dice que no sigió ningún control, simplemente dejó de comer.

Tienen tiempo de sobra para dedicarse plenamente a ello...

A parte, lo que se comenta: entrenadores físicos buenos, mejores dietistas, etc.

Otro ejemplo es Hugh Jackman. En X-Men cuando sale sin camiseta tiene un físico normal y luego lo ves en Lobezno: Origenes y cuando sale sin camiseta tiene TODOS los músculos marcados.

kodeone escribió:Si joder, pero tampoco es tener un supernutricionista. Mirate los extras de la peli "el maquinista" cuando Bale estaba esqueletico. Dice que no sigió ningún control, simplemente dejó de comer.

Hombre claro, es que si dejas de comer, adelgazas por huevos (perdiendo masa muscular a saco). Pero para crear músculo... jur, anda que no habrá llevado control.

De todas formas, Bale cuando tenga 50 años, va a necesitar un hígado nuevo. Porque pasar, en espacio de 3 años, del cuerpo de American Psycho, al de El Maquinista, y de nuevo al de Batman Begins... eso deja secuelas, fijo.

El lado bueno es que al menos tendrá pasta para pagarse un hígado

Det_W.Somerset escribió:

kodeone escribió:

El lado bueno es que al menos tendrá pasta para pagarse un hígado

Cierto xDD

¿Que no veis los teletienda?, esta gente solo usa 10 minutos al día esto:



PD: No te fies de los famosos, solo mira a Madonna, el cuerpazo que tiene con 50 años, eso es porque puede permitirse gastar un pastón en su cuerpo y dedicar el tiempo que haga falta, vive de su cuerpo.

Rydimer escribió:Pues la duda me surge despues de ver alguna peli en que el protagonista es normal y tiene que ponerse cachas para la peli. Por ejemplo Jarhead (la tenia grabada y la vi ayer) o Batman Begins (donde el protagonista da un cambio brutal pues si no recuerdo mal para su papel anterior se quedo en los huesos). Vamos que si hacer cosas raras(anabolizantes y tal) ¿cuanto tiempo hay que pasar en el gimnasio para pasar de normal a estar cachas?.

Es imposible sacar los musculos que tienen ellos sin meterse nada, te pondras muy fuerte, pero no marcaras nada, porque el cuerpo humano no tiene tanto volumen de musculos.

Mira, yo personalmente llevo en el gimnasio desde Junio. Voy de 15:00 a 17:00 a hacer musculación y de 21:00 a 22:00 a hacer cardio. En estos meses he ganado masa muscular (6 kg) y he perdido un 5% de grasa. Y ha sido este mes cuando he empezado a ver cambios en mi cuerpo. Tambien hago una dieta de 7 comidas diarias. Todo es llevarlo bien controlado...

en un año te puedes poner fuertecillo, para ponerte fuerte yo creo que 3 años

Y en perder grasa cuanto se puede tardar?
Es decir, lo titpico de esos 3 o 4 Kg que sobran, para que se te marque lo poco que tengas en el torso
Saludos!

Nota del moderador: Los temas de gimnasio, ejercicios, musculación y demás mejor en ese hilo.
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