@Octavia_RS @khaela gracias por responder, al final solo modifique los Ghz poniendolo si mal no recuerdo a 22.50 (para que de 4,5Ghz) y el voltaje a +0.250.
Hice el test de stress del aida64 y se mantenia en 4,5ghz la cpu.
El problema es que probe a jugar y al rato largo me dio un pantallazo negro y tube que apagarlo de la fuente de alimentacion.
Baje el voltaje a +0.150 y haciendo el test me fluctua sin parar de 4.1Ghz a 4,5Ghz
P.D: con amd overdrive puse el multiplicador a 22.5 para que me de los 4,5ghz y el voltaje a 1.3 y segun el estado de la cpu en estress constante con aida64 es:
Frecuencia: 4521 en todos los nucleos
Multiplicador: 22,50 x
VID: 1,38 v
Margen termico: 29-30,4 grados
Esta bien asi? el problema ahora es que se me ha quedado el multiplicador en 22,5 fijo, no baja