¿Debemos orientar a los psicólogos o ayudarles en el "proceso"?

La psicóloga a la que iba era bastante gorda y de 67 años, así que carisma desde luego poco.
Darte la razón, para nada, si te da la razón en todo mal va. A mi me decía cosas que hacía bien y cosas que hacía mal, así como cosas que debía cambiar.
Y evidentemente tienes que hablar de tu problema, ella no tiene inferencia para saber qué te pasa o por qué has desarrollado ese problema.
A mi me ayudo a mejorar bastante. Poniendo de mi parte, cambiando ciertos aspectos de mi vida, centrándome en un futuro, estoy muchísimo mejor.

Los libros en mi caso no me sirvieron. Me aburren.

Algunos vídeos de YouTube son muy buenos eso si. Me gusta en especial Jorge Bucay y Marián Rojas. Pero el problema es personalizado de cada uno.

No sé si tú problema es personal, familiar, profesional o amoroso, si lo supiera podría echarte una mano.

RBH companion escribió:.

Entonces:
¿Un psicólogo debe ser capaz de saber que te pasa y evitar que tenga que hablar tanto sobre cosas?
¿Es normal que la primera sesión sea tan tan suave?
¿Debo decirle yo los temas que quiero "mejorar" (aunque no los tenga claros)?
¿No deberían darte pautas y mejoras en vez de la razón?

Edit:
Tengo la sensación que ciertos psicólogos se meten en esa carrera y hacen eso para darse paz a si mismo y entenderse. Espero que no sea el caso de mi psicóloga.

Son psicólogos, no adivinos , así que tendrán que preguntar para saber que te pasa.

No he ido nunca pero supongo que sí que es normal que durante las primeras sesiones te dejen hablar mucho para luego pasar a recomendarte cosas, aunque deduzco que luego también se sigue hablando mucho. Ese es el sentido del ir al psicólogo, no? Contarle tus problemas largo y tendido y que te dé claves para sobrellevarlos, pero supongo que antes tendrá que conocerte ya que no todo sirve para todos.

ajbeas escribió:La psicóloga a la que iba era bastante gorda y de 67 años, así que carisma desde luego poco.
Darte la razón, para nada, si te da la razón en todo mal va. A mi me decía cosas que hacía bien y cosas que hacía mal, así como cosas que debía cambiar.
Y evidentemente tienes que hablar de tu problema, ella no tiene inferencia para saber qué te pasa o por qué has desarrollado ese problema.
A mi me ayudo a mejorar bastante. Poniendo de mi parte, cambiando ciertos aspectos de mi vida, centrándome en un futuro, estoy muchísimo mejor.

Los libros en mi caso no me sirvieron. Me aburren.

Algunos vídeos de YouTube son muy buenos eso si. Me gusta en especial Jorge Bucay y Marián Rojas. Pero el problema es personalizado de cada uno.

No sé si tú problema es personal, familiar, profesional o amoroso, si lo supiera podría echarte una mano.

Cuando dices que te ayudó a cambiar y poniendo de tu parte sin entrar en detalles de tu dolencia, ¿Podrías explayarte algo más?

Yo es que creo que los psicólogos muchas veces ocurren como los médicos....hay especialista, algunos son de una rama y otros de otra, y si alguien que tiene problemas que se yo familiares, va a un terapeuta que se centra más en problemas amorosos, pues la armonía no creo que fluya correctamente.

He escuchado también que muchos dicen que mandan tareas, no se en que consistirá ese tipo de tareas, más allá de anotar en una libretita cuando viene la bajona y el pensamiento negativo a la mente del paciente.

En una primera sesión (o primeras) el psicólogo tendrá que escuchar los motivos por los que estás ahí, sin más, cuando haya escuchado tu versión ya irá haciendo las preguntas que considere adecuadas para conocerte mejor y entender mejor esos motivos fuera del sesgo que tú le estés dando, y cuando crea saber dónde está el problema ya empezará a contradecirte donde lo considere oportuno, y a darte herramientas, pautas y consejos para que puedas corregir lo que considere, y no siempre acertará, dependiendo de la persona tocará ir probando distintas cosas en busca de lo que mejor se adecúe a ti.

Ahora, lo que has de tener en cuenta es que un psicólogo no hará nada si la persona no pone de su parte en cambiar (esto parece obvio, pero mucha gente no se da cuenta de que el psicólogo lo único que puede hacer es guiar, pero todo el trabajo lo ha de hacer uno mismo, y no todo el mundo está dispuesto a hacerlo), y que la confianza que tengas en el psicólogo es fundamental, déjale trabajar, y ya con el tiempo se verá si hay un avance real o no (si el psicólogo es mínimamente profesional te lo dirá él mismo). Zamora no se hizo en una hora.


Ho!

A mí mi terapeuta actual si me ha ayudado (previamente años atrás probando con hasta 5 distintos, eso sí), vamos que encontrar un profesional que se adapte a ti también es prioritario, no todo el mundo le va bien un mismo profesional (debéis encajar mutuamente, al final también es una especie de relación aunque sea terapeuta - paciente) o las mismas terapias.

En mi primera sesión me alivió lo que no pude aliviar en... que cojones, toda mi vida xD No fue suave pero tampoco fue intensa. Duró una hora y media al final (solo era una hora pero decidió ampliar y no cobrarme más porque vio que mi mochila era muy pesada) y hablé yo bastante más (es lo normal, porque necesita conocerte) y tomó muchísimos apuntes, que eso me dio mucha confianza. Y la última media hora me habló de bastantes cosas que fue lo que alivió mucha carga mía.

Y aunque luego me ha dado por ver muchos vídeos o leer muchos libros (sobre todo esto), aún hay cosas en las que necesito orientación, que para algo están también los terapeutas. Lo que está claro es que no todo va a ser igual ni va a servir por igual a todo el mundo.

A mí las terapias de choque no me funcionan. Algo más pausado, de auto conocimiento y reflexión y apoyo va mejor, por ejemplo.

A las otras preguntas: Si, para mí es normal decirle a mi terapeuta que quiero ir mejorando o de que quiero hablar en x sesiones xD A veces me pregunta ella, a veces lo pido yo, no sé. Nos deben conocer pero no tienen telepatía para saber que queremos en ese momento. Nos pueden orientar para saber cómo mejorar algo y ahí podemos ir decidiendo nosotros.

Las pautas y las mejoras vienen poco a poco después. Las mías no llegaron hasta la tercera sesión, por ejemplo. Y a veces hay que recalibrar pautas por unos u otros motivos que se van viendo según se avanza o no en las sesiones... Y repito, si quién te hace terapia encaja contigo, saldrá todo más rodado. Recuerdo (por si alguien no está al loro) que a veces las terapias duran toda la vida, aunque acojone. Yo ya lo tengo medio asumido viendo cómo está mi percal xD

Respecto al mensajillo final: creo que los psicólogos se dividen en unos puntos concretos: los que quieren ayudarse más a si mismos que a los demás, los que de verdad lo hacen por vocación y los que están ahí porque la carrera "es fácil de sacar y se la suda la gente" (tengo un amigo que está estudiando ahora psicología y casi toda la gente es del tercer grupo xD).

A mí me gustaría más terapia basando en filosofía/humanismo 😃 De lo que leí me moló mucho ese rollo (más Platón, menos prozac para el curioso).

Tu dejarias el coche en el mecanico sin decirles que fallo o problema tiene? Entrarias en la consulta del medico y le harias adivinar que te duele? Cuando te sientas en un restaurante dejas que el camarero escoja por ti que vas a comer?

Pues con el psicologo, lo mismo.

Megure escribió:

ajbeas escribió:La psicóloga a la que iba era bastante gorda y de 67 años, así que carisma desde luego poco.
Darte la razón, para nada, si te da la razón en todo mal va. A mi me decía cosas que hacía bien y cosas que hacía mal, así como cosas que debía cambiar.
Y evidentemente tienes que hablar de tu problema, ella no tiene inferencia para saber qué te pasa o por qué has desarrollado ese problema.
A mi me ayudo a mejorar bastante. Poniendo de mi parte, cambiando ciertos aspectos de mi vida, centrándome en un futuro, estoy muchísimo mejor.

Los libros en mi caso no me sirvieron. Me aburren.

Algunos vídeos de YouTube son muy buenos eso si. Me gusta en especial Jorge Bucay y Marián Rojas. Pero el problema es personalizado de cada uno.

No sé si tú problema es personal, familiar, profesional o amoroso, si lo supiera podría echarte una mano.

Cuando dices que te ayudó a cambiar y poniendo de tu parte sin entrar en detalles de tu dolencia, ¿Podrías explayarte algo más?

Yo es que creo que los psicólogos muchas veces ocurren como los médicos....hay especialista, algunos son de una rama y otros de otra, y si alguien que tiene problemas que se yo familiares, va a un terapeuta que se centra más en problemas amorosos, pues la armonía no creo que fluya correctamente.

He escuchado también que muchos dicen que mandan tareas, no se en que consistirá ese tipo de tareas, más allá de anotar en una libretita cuando viene la bajona y el pensamiento negativo a la mente del paciente.

No entiendo muy bien a qué te refieres con que me explaye. Tú le vas contando lo que te preocupa, tu forma de actuar, y ella te dice lo que haces bien, lo que haces mal y deberías cambiar, etc.
Es muy fácil escuchar lo que debes que hacer, pero es difícil luego hacerlo. En mi caso ha sido un proceso paulatino. Si te soy sincero, ella me daba pautas, algunas conseguía ponerlas en práctica y otras no.

Ahora mismo no soy todo lo feliz que me gustaría, pero si me he dado cuenta de que muchas cosas que me hacían infeliz pues intento evitarlas en la medida de lo posible.
Ahora mismo me encuentro de viaje por ejemplo, y es el primer viaje en mucho tiempo que no me está gustando.
Por eso, la próxima vez que iba a ser en agosto, pues no me apunto.

Lo que peor llevaba era el control de la ira y ser alguien más asertivo. Por ponerte un ejemplo, al principio estaba hasta las bolas de que mi ex pareja estuviera aquí y me citara mis mensajes a todas horas juzgándome. Ya le banearon a los 3-4 usuarios que tenia y parecía que estaba tranquila. Hasta hace poco tiempo que se creó otro usuario más. Si hubiera sido otra época probablemente habría denunciado su usuario, pero ya me da un poco más igual. Es algo cansino pero me lo tomo con mejor filosofía.
Ahora con el deporte y aceptando lo que hay pues me encuentro mucho mejor.

Por último, al principio fui a un psicoanalista. Pero me tenia frito. No me gusto nada que estuviera todo el tiempo mirando el reloj, que no te diera pautas, que no te explicase nada sobre tu actitud de la vida.
Muchas cosas que me hizo dejarlo tras 3 sesiones.

Lo importante es dar con quien te vaya bien. Porque no toda la gente somos iguales.

@Konstantine106 no es eso. Claro que tengo que hablar pero tengo la impresión que hablo demasiado para pocos consejos. Pensaba que habría un trabajo previo o que se haría una idea previa o yo que se.

@ajbeas la mía es guapa, menos de 30 y a veces, insegura.

ajbeas escribió:

Megure escribió:

ajbeas escribió:La psicóloga a la que iba era bastante gorda y de 67 años, así que carisma desde luego poco.
Darte la razón, para nada, si te da la razón en todo mal va. A mi me decía cosas que hacía bien y cosas que hacía mal, así como cosas que debía cambiar.
Y evidentemente tienes que hablar de tu problema, ella no tiene inferencia para saber qué te pasa o por qué has desarrollado ese problema.
A mi me ayudo a mejorar bastante. Poniendo de mi parte, cambiando ciertos aspectos de mi vida, centrándome en un futuro, estoy muchísimo mejor.

Los libros en mi caso no me sirvieron. Me aburren.

Algunos vídeos de YouTube son muy buenos eso si. Me gusta en especial Jorge Bucay y Marián Rojas. Pero el problema es personalizado de cada uno.

No sé si tú problema es personal, familiar, profesional o amoroso, si lo supiera podría echarte una mano.

Cuando dices que te ayudó a cambiar y poniendo de tu parte sin entrar en detalles de tu dolencia, ¿Podrías explayarte algo más?

Yo es que creo que los psicólogos muchas veces ocurren como los médicos....hay especialista, algunos son de una rama y otros de otra, y si alguien que tiene problemas que se yo familiares, va a un terapeuta que se centra más en problemas amorosos, pues la armonía no creo que fluya correctamente.

He escuchado también que muchos dicen que mandan tareas, no se en que consistirá ese tipo de tareas, más allá de anotar en una libretita cuando viene la bajona y el pensamiento negativo a la mente del paciente.

No entiendo muy bien a qué te refieres con que me explaye. Tú le vas contando lo que te preocupa, tu forma de actuar, y ella te dice lo que haces bien, lo que haces mal y deberías cambiar, etc.
Es muy fácil escuchar lo que debes que hacer, pero es difícil luego hacerlo. En mi caso ha sido un proceso paulatino. Si te soy sincero, ella me daba pautas, algunas conseguía ponerlas en práctica y otras no.

Ahora mismo no soy todo lo feliz que me gustaría, pero si me he dado cuenta de que muchas cosas que me hacían infeliz pues intento evitarlas en la medida de lo posible.
Ahora mismo me encuentro de viaje por ejemplo, y es el primer viaje en mucho tiempo que no me está gustando.
Por eso, la próxima vez que iba a ser en agosto, pues no me apunto.

Lo que peor llevaba era el control de la ira y ser alguien más asertivo. Por ponerte un ejemplo, al principio estaba hasta las bolas de que mi ex pareja estuviera aquí y me citara mis mensajes a todas horas juzgándome. Ya le banearon a los 3-4 usuarios que tenia y parecía que estaba tranquila. Hasta hace poco tiempo que se creó otro usuario más. Si hubiera sido otra época probablemente habría denunciado su usuario, pero ya me da un poco más igual. Es algo cansino pero me lo tomo con mejor filosofía.
Ahora con el deporte y aceptando lo que hay pues me encuentro mucho mejor.

Por último, al principio fui a un psicoanalista. Pero me tenia frito. No me gusto nada que estuviera todo el tiempo mirando el reloj, que no te diera pautas, que no te explicase nada sobre tu actitud de la vida.
Muchas cosas que me hizo dejarlo tras 3 sesiones.

Lo importante es dar con quien te vaya bien. Porque no toda la gente somos iguales.

Es que nunca he ido a terapia pero me imagino que uno llegará allí y le contará sus problemas, y se supone que ella debe preguntarte, indagar y si he escuchado que mandan tareas para casa, ¿pero esas tareas ayudan a superar los problemas o solamente a identificarlos?

Megure escribió:

ajbeas escribió:

Megure escribió:
Cuando dices que te ayudó a cambiar y poniendo de tu parte sin entrar en detalles de tu dolencia, ¿Podrías explayarte algo más?

Yo es que creo que los psicólogos muchas veces ocurren como los médicos....hay especialista, algunos son de una rama y otros de otra, y si alguien que tiene problemas que se yo familiares, va a un terapeuta que se centra más en problemas amorosos, pues la armonía no creo que fluya correctamente.

He escuchado también que muchos dicen que mandan tareas, no se en que consistirá ese tipo de tareas, más allá de anotar en una libretita cuando viene la bajona y el pensamiento negativo a la mente del paciente.

No entiendo muy bien a qué te refieres con que me explaye. Tú le vas contando lo que te preocupa, tu forma de actuar, y ella te dice lo que haces bien, lo que haces mal y deberías cambiar, etc.
Es muy fácil escuchar lo que debes que hacer, pero es difícil luego hacerlo. En mi caso ha sido un proceso paulatino. Si te soy sincero, ella me daba pautas, algunas conseguía ponerlas en práctica y otras no.

Ahora mismo no soy todo lo feliz que me gustaría, pero si me he dado cuenta de que muchas cosas que me hacían infeliz pues intento evitarlas en la medida de lo posible.
Ahora mismo me encuentro de viaje por ejemplo, y es el primer viaje en mucho tiempo que no me está gustando.
Por eso, la próxima vez que iba a ser en agosto, pues no me apunto.

Lo que peor llevaba era el control de la ira y ser alguien más asertivo. Por ponerte un ejemplo, al principio estaba hasta las bolas de que mi ex pareja estuviera aquí y me citara mis mensajes a todas horas juzgándome. Ya le banearon a los 3-4 usuarios que tenia y parecía que estaba tranquila. Hasta hace poco tiempo que se creó otro usuario más. Si hubiera sido otra época probablemente habría denunciado su usuario, pero ya me da un poco más igual. Es algo cansino pero me lo tomo con mejor filosofía.
Ahora con el deporte y aceptando lo que hay pues me encuentro mucho mejor.

Por último, al principio fui a un psicoanalista. Pero me tenia frito. No me gusto nada que estuviera todo el tiempo mirando el reloj, que no te diera pautas, que no te explicase nada sobre tu actitud de la vida.
Muchas cosas que me hizo dejarlo tras 3 sesiones.

Lo importante es dar con quien te vaya bien. Porque no toda la gente somos iguales.

Es que nunca he ido a terapia pero me imagino que uno llegará allí y le contará sus problemas, y se supone que ella debe preguntarte, indagar y si he escuchado que mandan tareas para casa, ¿pero esas tareas ayudan a superar los problemas o solamente a identificarlos?

Ambas cosas.

Te recomiendo que todas tus dudas sobre el proceso de terapia se las expreses a tu psicóloga sin miedo.

Y sí, es normal que en una primera sesión hables tú, porque necesita conocerte bien y entender bien todo lo que te ha llevado al punto donde estás.

Yo todas las veces que he dado el paso de ir al psicólogo ha sido por el mismo tema de siempre, las relaciones sociales. Y mi experiencia ha sido: algunos con buena intención pero pautas poco adecuadas (por ejemplo, una me mandó ejercicios de relajación para antes de dormir, cuando lo que tenía era un trauma de la infancia enquistado que se manifestaba en forma de pesadillas), otros que solo querían alargarme las sesiones (la última se tiró unos cuatro meses aplicándome EMDR, cuando siempre he leído que es una terapia de pocas sesiones). Por no hablar que de asperger no tienen ni idea. Por poner algunos ejemplos más, descubrí por mi cuenta lo de los apoyos visuales, que en mi caso fueron esenciales para estudiar las opos (esquemas con dibujos y tal), además de la asertividad para resolver conflictos, cosa de la que tampoco me hablaron en sesiones. De hecho, hablando con otra asperger recientemente, me contó cosas como que su psicóloga se dedica a darle "estrategias" para escaquearse en el trabajo, porque "como algunos nt lo hacen"... xDDD (que por cierto, esta semana resolví un conflicto laboral gracias a la asertividad sin necesidad de escaquearme).
En conclusión: psicólogos, muchos. Buenos, son la excepción

En primer lugar, soy psicólogo.
Lo habitual es que la primera y segunda visita sean de hablar mucho y escuchar poco, son visitas de identificación, y como han comentado algunos compañeros, sirven para focalizar las siguientes visitas.
Es cierto que en estas sesiones es ideal hacer dos preguntas:
- ¿Qué expectativas tienes de estas visitas?
- ¿Qué es exactamente lo que necesitas?
Así que hazle caso a @Halluat y pregúntale todo lo que necesites saber.

A las dudas que tienen muchos, de cómo te puede ayufar un/a psicólg@, varios matices:
La mayoría no tenemos enfermedades mentales o psicopaologías, solo tenemos ciertos pensamientos que distorsionan la realidad y evitan que tengamos una existencia plena. Son lo que se llama distorsiones cognitivas y hay de muchos tipos (todo o nada, blanco o negro, siempre tengo razón, siempre me equivoco, transparencia, etc.). Esto se corrige con psicoeducación, que consta de hablar, escuchar, identificar (con ejercicios en casa) y algunas cosas más. Desde aquí se pueden tratar muchos problemas de autoestima y autopercepción y de relaciones sociales.
Así que los ejercicios funcionan, también porque son ejercicios que lo que buscan es que cambies tu forma de procesar (literalmente) la información. Si piensas mucho en que eres un mierdas, escríbelo. Se usan partes del cerebro difrentes al pensar o escribir, así que bien guiado puede ayudar mucho.
(Estas líneas son solo un ejemplo, pero a grandes rasgos es un poco lo más típico).

Por otro lado, algo que han comentado también, igual que en medicina hay especialistas, en psicología también, pero al ser una rama de la salud en la que es ahora cuando de le da una importancia real, es aún complicado encontrarlos bien identificados. Sin embargo, en lo que sí están bien localizados es para casos de trastornos de alimentación, trastornos de espectro autista y en casos de riesgo autolíticos.
A parte de esto, hay corrientes diferentes. En España y Europa en general sobretodo hay cognitivo conductual, pero hay otras ramas como la gestalt, el psicoanálisis, la humanista, sistémica, etc. Cada una de ellas con sus pros y sus contras, pero en la mayoría de casos la cognitivo conductual será la más sencilla de asimilar para cualquiera y la que más evidencia científica tiene.

Y ya en concreto para @Neurodivergente, es cierto que para tu caso hay terapeutas especializados en TEA, y es la mejor opción. No sé cuando tuviste el diagnóstico, pero es complicado para un psicólogo, voy a llamarlo generalista, poder "diagnosticar" a una persona TEA y no tratarlo como a un neurotípico. Aún así, como espectro, a veces las diferencias son tan sutiles que no sabes si es un neurotípico introvertido y neurótico o es neurodivergente.
Si consideras carencias en tu actual terapeuta, plantéale la opción de buscar una persona especializada. También decirte que para el cognitivoconductualismo no existe el concepto de trauma, esta corriente se basa en tratar los síntomas, no lo que le procede, por eso te intentó ayudar en como lo hizo, quizá el error fue hacerlo como si fueras NT.

Y esto es un poco todo. Hay muchísimas cosas más a tener en cuenta, pero quizá para hoy es suficiente.

Aunque suene infantil pero ir al psicologo es como el chiste de cambiar la bombilla:
va un ingeniero y la cambia por led
va un psicologo y dice:" a ver si se cambia ella sola"

Lo primero tienes que dar con uno que te guste como hace las cosas y segundo empezar a poner de tu parte.
Tambien lo que te han dicho los compañeros que en las primeras sesiones no esperes milagros

Kifotopia_zgz escribió:Aunque suene infantil pero ir al psicologo es como el chiste de cambiar la bombilla:
va un ingeniero y la cambia por led
va un psicologo y dice:" a ver si se cambia ella sola"

Lo primero tienes que dar con uno que te guste como hace las cosas y segundo empezar a poner de tu parte.
Tambien lo que te han dicho los compañeros que en las primeras sesiones no esperes milagros

A partir de cuándo esperas algo? Porque yo hasta ahora no he sacado nada y perdido 100€.
Todo lo que me ha dicho lo sabía ya y , aparte, está en la web.

RBH companion escribió:A partir de cuándo esperas algo? Porque yo hasta ahora no he sacado nada y perdido 100€.
Todo lo que me ha dicho lo sabía ya y , aparte, está en la web.

lo primero te debe caer bien y estar a gusto. lo segundo aparentemente casi todo esta en la web y la gente sigue llamando al fontanero, electricista, informatico etc
si no te gusta dejalo y a buscar otro. tu eres el que pagas.


pautas a la hora de escoger un terapeuta

persona mayor o joven
hombre o mujer
y tercero que te de buena espina o te caiga bien o sea recomendado

RBH companion escribió:

Kifotopia_zgz escribió:Aunque suene infantil pero ir al psicologo es como el chiste de cambiar la bombilla:
va un ingeniero y la cambia por led
va un psicologo y dice:" a ver si se cambia ella sola"

Lo primero tienes que dar con uno que te guste como hace las cosas y segundo empezar a poner de tu parte.
Tambien lo que te han dicho los compañeros que en las primeras sesiones no esperes milagros

A partir de cuándo esperas algo? Porque yo hasta ahora no he sacado nada y perdido 100€.
Todo lo que me ha dicho lo sabía ya y , aparte, está en la web.

Pero que esperas que haga la psicóloga? Es que no se que quieres, te habrá dado pautas no? Le has explicado bien tu problema? Te ha entendido?
Has entendido lo que ella te dice?
Es que no sé muy bien que debes esperar. A mi me fue muy bien con mi psicóloga y me ha dado muchas pautas.
Tu problema tiene solución? Igual no la tiene y aún así estás enfrascado en hacer que la tenga.

ajbeas escribió:

RBH companion escribió:

Kifotopia_zgz escribió:Aunque suene infantil pero ir al psicologo es como el chiste de cambiar la bombilla:
va un ingeniero y la cambia por led
va un psicologo y dice:" a ver si se cambia ella sola"

Lo primero tienes que dar con uno que te guste como hace las cosas y segundo empezar a poner de tu parte.
Tambien lo que te han dicho los compañeros que en las primeras sesiones no esperes milagros

A partir de cuándo esperas algo? Porque yo hasta ahora no he sacado nada y perdido 100€.
Todo lo que me ha dicho lo sabía ya y , aparte, está en la web.

Pero que esperas que haga la psicóloga? Es que no se que quieres, te habrá dado pautas no? Le has explicado bien tu problema? Te ha entendido?
Has entendido lo que ella te dice?
Es que no sé muy bien que debes esperar. A mi me fue muy bien con mi psicóloga y me ha dado muchas pautas.
Tu problema tiene solución? Igual no la tiene y aún así estás enfrascado en hacer que la tenga.

Espero que tenga solución.
¿A qué te refieres?

@RBH companion si es un problema de estima, un problema de cómo gestionar las inconveniencias de la vida, una pérdida, etc. tiene solución.
Si es un problema de que te falta un brazo, eres cojo, y cosas que no tienen solución, solo te queda la aceptación, que es lo que más cuesta.
Es complicado exigir a un profesional que te cure tu forma de pensar en 2 sesiones.
No vas a ir y a las primeras de cambio ya está todo hecho.

Ten cuidado de exigir inmediatez, porque un problema que llevas años arrastrando igual no es tan fácil como tú crees.

Esto es como perder peso. Lo que has engordado durante años no se va a ir con dos sesiones a tope de gimnasio ni comiendo ensalada 1 semana.

Primero necesitas un psicologo que haga click contigo y luego paciencia. Yo he estado yendo años de mantera intermitente. Quizá 3-4 meses a tope (200€ al mes), quizá 6, quizá luego 2 años sin ir...

En mi opinión es una grandísima inversión porque limamos muchas asperezas, cambiamos ciertos comportamientos que no nos gustan o comportamientos que tus personas cercanas no les gusta de ti. Nos ayudan con la ansiedad, depresión, autoestima, aceptar cosas o conseguir nuestras metas aunque tengamos TEA, TDAH, etc.

Pero como dicen, no es automático ni el psicologo va a sacar un libro de "Este tiene baja autoestima, vamos a aplicar los pasos del 1 al 10"

Al final esa persona tendrá que escucharte y hablar poco (hace unos meses inicié una terapia y la primera sesión la puse de 2h. Ella habló al final para hacer unos comentarios). Una vez te vaya conociendo, y con su experiencia, podrá creer de donde se origina ese problema, podrá ir haciendo preguntas para ir tanteando y poco a poco creará una terapia para ti.

Por ejemplo, puedes ir con problemas de ansiedad terrible, malestar todo el día y no saber por qué. Vas a ir al psicologo, le vas a explicar eso, un poco tu dia a dia y quizá vea que pueda estar relacionado no sé, con la carrera que estudias que piensas que no va a tener la salida que esperas. O que quizá te frustra el tema relaciones de pareja y tu mente se aturulla. Una vez identificado el origen, por un lado te puede dar pautas para HOY gestionar esa ansiedad y que no te moleste, y va a ir creando una terapia para ver cómo solucionar tu problema con la carrera o tu problema de relaciones en pareja. Pero eso puede tardar semanas.

El problema de ver videos, para mi gusto, son varios: Uno que creemos que todo lo que vemos se aplica a nosotros. El tipico: ah si, eso me pasa a mi, tiene sentido, yo estoy igual. Probablemente no sea cierto ni mucho menos pero tendemos a eso.

Por otro lado, como ha dicho @Turcazo y para mi lo más importante son las distorsiones cognitivas. Tu ves tu realidad de una manera distorsionada y es muy difícil aplicar un cambio ahí por ti mismo. No imposible, pero si complicado.

Si piensas por ejemplo que "todas las mujeres son iguales y sólo quieren hacerme daño porque son muy bueno con ellas", eso es una visión distorsionada y es dificil que de repente digas: Ah no, en verdad no es así. Es trabajo del psicologo, que está fuera de esa distorsión, ver el origen de ese pensamiento y hacer que poco a poco vayas ajustando ese pensamiento a otro más positivo.

Fox escribió:Esto es como perder peso. Lo que has engordado durante años no se va a ir con dos sesiones a tope de gimnasio ni comiendo ensalada 1 semana.

Primero necesitas un psicologo que haga click contigo y luego paciencia. Yo he estado yendo años de mantera intermitente. Quizá 3-4 meses a tope (200€ al mes), quizá 6, quizá luego 2 años sin ir...

En mi opinión es una grandísima inversión porque limamos muchas asperezas, cambiamos ciertos comportamientos que no nos gustan o comportamientos que tus personas cercanas no les gusta de ti. Nos ayudan con la ansiedad, depresión, autoestima, aceptar cosas o conseguir nuestras metas aunque tengamos TEA, TDAH, etc.

Pero como dicen, no es automático ni el psicologo va a sacar un libro de "Este tiene baja autoestima, vamos a aplicar los pasos del 1 al 10"

Al final esa persona tendrá que escucharte y hablar poco (hace unos meses inicié una terapia y la primera sesión la puse de 2h. Ella habló al final para hacer unos comentarios). Una vez te vaya conociendo, y con su experiencia, podrá creer de donde se origina ese problema, podrá ir haciendo preguntas para ir tanteando y poco a poco creará una terapia para ti.

Por ejemplo, puedes ir con problemas de ansiedad terrible, malestar todo el día y no saber por qué. Vas a ir al psicologo, le vas a explicar eso, un poco tu dia a dia y quizá vea que pueda estar relacionado no sé, con la carrera que estudias que piensas que no va a tener la salida que esperas. O que quizá te frustra el tema relaciones de pareja y tu mente se aturulla. Una vez identificado el origen, por un lado te puede dar pautas para HOY gestionar esa ansiedad y que no te moleste, y va a ir creando una terapia para ver cómo solucionar tu problema con la carrera o tu problema de relaciones en pareja. Pero eso puede tardar semanas.

El problema de ver videos, para mi gusto, son varios: Uno que creemos que todo lo que vemos se aplica a nosotros. El tipico: ah si, eso me pasa a mi, tiene sentido, yo estoy igual. Probablemente no sea cierto ni mucho menos pero tendemos a eso.

Por otro lado, como ha dicho @Turcazo y para mi lo más importante son las distorsiones cognitivas. Tu ves tu realidad de una manera distorsionada y es muy difícil aplicar un cambio ahí por ti mismo. No imposible, pero si complicado.

Si piensas por ejemplo que "todas las mujeres son iguales y sólo quieren hacerme daño porque son muy bueno con ellas", eso es una visión distorsionada y es dificil que de repente digas: Ah no, en verdad no es así. Es trabajo del psicologo, que está fuera de esa distorsión, ver el origen de ese pensamiento y hacer que poco a poco vayas ajustando ese pensamiento a otro más positivo.

Quiero añadir algo. Sé que no a todo el mundo le funciona lo mismo, y en el caso concreto del TEA no todos somos iguales ni tenemos los mismos problemas (dentro de lo que engloba dificultades para relacionarnos), pero últimamente me está ayudando lo que menos esperaba que lo haría, y es el trabajo. En el trabajo es inevitable acabar relacionándote con gente, para organizaros el trabajo, solucionar problemas... etc. y estoy aprendiendo muchas cosas con esto. Por ejemplo, a no callarme si veo algo que repercute directamente en mi trabajo y exponerlo de manera asertiva, a no bloquearme si me atasco en algo y buscar soluciones o preguntar a alguien que sepa más, a tener más "mano izquierda"... Así que hay cosas que ayudan aparte del psicólogo, aunque no descarto volver si lo necesitara

@Neurodivergente Claro, pero ahí está la gracia del psicologo. Como no todos los TEA son iguales, esa persona tiene que conocerte a ti, ver tus puntos fuertes y usarlos para mejorar tu calidad de vida.

Yo por ejemplo tengo TDAH y no todos somos iguales. Los hay que lo olvidan todo y yo recuerdo hasta los cumpleaños de los compis de EGB( 25-30 años ya ). Otra facultad del TDAH es ser organizado y yo lo soy. Mi madre por ejemplo no. Un psicologo ve mis puntos fuertes y me explica el cómo explotarlos para que mi calidad de vida no se vea mermada por mi falta de concentración.

El error de muchos es pretender ir al psicólogo para que le solucione sus problemas. Tu salud emocional es tu trabajo de vida y depende de ti, no cargues esa responsabilidad en otra persona, por muy buen profesional que sea.
Y la tarea de un psicólogo es escuchar mucho, y más al principio, porque adivinos no son. Guiarte, asesorarte, orientarte, pero no cuidarte.
Me recuerda un poco a los alumnos que trabajan conmigo y pretenden que yo me haga responsable de su asignatura. No, esto no funciona así entre adultos. Yo te guío, te ayudo, te explico...pero yo no saco la asignatura por ti.


¿Qué corriente sigue? ¿Trabaja el trauma y la disociación?

En cualquier caso habrá psicólogos buenos, regulares y malos. Yo en Madrid te puedo recomendar a varios profesionales muy competentes.

Acabo de terminar psicología y me ha apasionado pero creo que uno no sabe si vale o no hasta que se pone a trabajar con pacientes. En cualquier caso yo estudié la carrera por puro placer, no pretendo dedicarme a ello.