¿No conocerás por casualidad alguna posible solución a esto? Yo hace tiempo que lo dí por perdido ya, pero bueno, por si acaso. Todo ha sido bastante frustrante porque si hay algo que siempre me ha gustado a mí desde pequeño era correr, era una bala
Por lo menos me queda la bici, algo es algo. Perdón por el tocho
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Un saludo!
buenas compañero, yo era de los tuyos, me encantaba correr, era la única forma de liberar presión y sobre todo mi tiempo para mi mismo, salir a correr y no pensar en nada, solo correr y correr ...... en mis tiempos máximos hacia 15 kms en 1 hora 15 minutos, pero de un dia para el otro, tras unas sesiones de mucho entrenar y demás, al cabo de los 15 minutos exactos de trotar ( no hacia falta ni que llevase reloj, era mi reloj interno porque eran 15 minutos exactos ...... ) , empezaba un pinchazo justo en la cara externa de la pierna por el lateral justo debajo de la rodilla, exactamente a los 15 minutos de empezar y ya estaba listo y si no paraba el dolor se volvía tan insoportable que tenia que parar y volver casi cojeando ... me volvía a medio camino mosqueado, con el dolor inexplicable y sin poder hacer nada mas.
De ahí fue todo cuesta abajo, no podía andar sin dolor en la rodilla, no podía coger peso, me molestaba muchísimo estar sentado o tumbado en el sofá con la pierna totalmente estirada ..... y tras pasar por un suplicio de medicos, fisios y traumas, 4 resonancias,20 radiografias, plantillas por el desajuste de altura de piernas y incluso 2 pruebas de resistencia, se dieron cuenta que era la cintilla.
Cuando fui a la ultima prueba me hicieron una eco y vieron que tenia la cintilla con signos de rotura y desgarros varios, y que ella misma se había vuelto a poner en su sitio pero "a su manera" y con ello se había comido casi 3 cm de altura ...... así que ahí empezó todo. Me explicaron que las cintillas son elásticas, que tanto se encogen como se alargan pero hay que ser muy constante con los estiramientos, no estirar con dolor ni estirar sin presión, me hicieron un par de sesiones de factor de crecimiento y infiltraciones en la rodilla y la verdad es que me fueron muy bien para ese dolor. También he pasado mas cosas a la vez con la rodilla pero todo ha sido debido al desajuste de la cintila, he pasado por un quiste de baker, una tendinitis cuadricipital y ahora, tras casi 1 año después de mi primera infiltración de rodilla, puedo volver a correr. A trote cochinero, he cogido peso y he perdido mucha forma pero al menos puedo volver a correr que era mi gran motivación.
yo te recomiendo estiramientos de cuadricipital, mucha paciencia, bici porque estira la cintilla y el tendón, si tienes al alcance, que te vea algún fisio para que libere tensión en el cuadricipital y en el piramidal con la punción seca y algo que me fue muy bien para la tendinitis y para la cintilla al final fue unas sesiones de EPI que se trata de un tipo de acupuntura electrónica en el cual te meten una aguja muy muy pequeña en la zona jodida y aplican calor y queman la zona afectada, obligando al sistema a que vuelva a regenerarse de nuevo. También se dieron cuenta que la cintilla en la extensión del peroné, se me enganchaba un poco la cintilla y eso generaba liquido sinuvial y sus consecuentes, así que con la EPI eliminaban el liquido y le daban un puntito de calor a la cintilla justo por su paso. Han sido mis mejores bazas para que este de vuelta a todo
Si necesitas algun consejo o tienes alguna duda, aquí estamos, para ayudarnos los unos a los otros
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), pero cuando se trata de correr, en unos minutos ya empieza el suplicio. Supongo que porque en la bici al ir sentado la rodilla no soporta ningún peso, mientras que corriendo sufre mucho más al tener que cargar todo el peso del cuerpo.