Hola
fr1k0 , veamos si te puedo ayudar ...
Si el medico te dijo que eran los nervios , es porque son los nervios entonces
no te preocupes por ninguna otra cosa que pienses que pueda ser.
Hay personas que son
propensas a ser nerviosas por su caracter y además tu tensión jugar un papel importante , supongo que la tendras alta , para ello
te aconsejo que evites todo tipo de estimulantes como el cacao , bebidas cola , tes , cafes y reducir el consumo de sal ...
Para los nervios te
recomiendo tila y mucho mejor antes de dormir algo natural y efectivo : valeriana , lo encontraras en cualquier farmacia a un precio asequible.
Luego lo de que no puedes respirar existen
varios factores , uno que se te ajunte tu costipado y otro que cuando tienes un problema o sufres por algo existe la ansiedad que es la que te proporcionara desgraciamente esa sensación de falta de aire, pero nada tranquilo es algo normal que nos pasa a todos en un momento dado de nuestras vidas.
Que estas nervioso ? Pues la horas que son para tu tensión o tu estado de animo me iria a dormir , y en otro caso para encontrar la relajación inmediata (
deberias hacerte una pajilla ) te quedarias way ... o metete a la cama con música relajante o para antes de dormir no comas nada , si peude ser haz un plazo de 2h , para q tengas el estamago vacio ...
Si el problema te persistes , más que al medico de cabezara ves a un
psicologo , puede que seas una persona que le afectan demasiado los problemas ... pero no te asustes , tranquilo.
Cuando hay problemas la solución esta en dominar la situación no dejar que la situación te domine.
Un ultimo consejo ... cuando te sientas mal respira hondo varias veces ... con mucha fuerza.
Buenas noches ... zZz