Duda con actualizar a OFW.

Buenas, debido al poco uso que le doy a la PS3 he decidido actualizar al firmware oficial. Estoy en la versión 4.40 CFW y no se que pasos debo seguir para actualizar. He mirado por aquí y por google pero no he encontrado nada que me resuelva mis dudas, si seríais tan amables de explicarme como se hace os estaría muy agradecido.

Un saludo
Lo primero formatear el disco duro para borrar todo rastro del CFW, despues instalar el OFW desde un pendrive o desde internet; el problema es que si usaste el online cuando tenias el CFW y Sony lo ha detectado es posible que te puedan banear la ID de la consola.
Un saludo.
Formatear el disco duro, conectar la PS3 a internet y aceptar la actualizacion.
Por curiosidad, ¿qué ganas con un OFW que no tengas con un CFW?
Por si te arrepientes más adelante...
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