En la copia de seguridad se copia todo lo que tienes en el disco duro, hasta una foto de fondo de escritorio que tengas de predeterminada. Eso si necesitas el espacio en el disco externo suficiente para que entre todo.
Respecto a lo de las cinco veces que se puede descargar, es independiente de la consola, son 5 descargas y punto. Y estan justamente para cuando se te jode la play sin que puedas encenderla y hacer una copia de seguridad o cuando la copia no se te restaura correctamente. Si no seria como dar rienda suelta a las copias de seguridad.