cambiar la pasta termica es facil el problema es abrirla y saver montarla otra vez, si no estas acostumbrado mejor no te lies y mira de alguna tienda, pero vamos si el problema fuera de temperatura posiblemente te tocaria hacer rebaling y eso no es barato.
si sacas el disco duro ten en cuenta q a la q lo vuelvas a meter perderas todo lo q tengas instalado, asi q guarda las partida etc q tengas, pero vamos mas bien creo q es problema del hd si fuera de temperatura se te apagaria la consola por sobrecalentamiento