Si tienes una ati con el atitool puedes cambiarlo al momento y asignarle combinaciones d teclas a cada configuracion.
No es malo en absoluto ni lo uno ni lo otro, bajandolo haces que la tarjeta vaya mas tranquila y se enfrie un poco y dejandolo no pasa nada mientras no se sobrecaliente (como mi 9800xt q llega a 80ºC!!)