Para empezar, no tiene ningún sentido limitar los fps en un monitor de 144 a menos de eso.
(Digo 144 porque de 120 apenas hay)
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Freesync premium, las 2 diferencias con freesync a secas, son que solo se da a monitores de 120hz o mas, y el LFC.
El LFC (low frame compensation) lo que hace es que repite el frame anterior si la velocidad de FPS cae por debajo de la tasa de refresco mínima de rango freesync (en la mayoría de monitores es 48hz)
La cosa es que si en un monitor de 144hz, los fps bajan de 48, el problema que tienes es que falta gráfica, sin mas.
Osea es una característica que no está mal como parche-solución, sino que lo malo es que tengas que necesitarla, porque entonces no estarás aprovechando el monitor de 144hz.
En definitiva, freesync premium mejor, pero por el simple hecho de que la diferencia notable está entre un monitor de 144hz vs uno mormal de 60.
Si nunca has tenido un monitor de 144hz, eso (vs 60hz) se nota muchísimo mas que el freesync/gsync.
Lo que pasa es que éstas tecnologías, al sincronizar los hz con los fps, hacen que los altos hz sean un poco mejor, principalmente por 2 cosas:
- Se evita el tearing, que puede molestar visualmente.
Aunque ya en un monitor de altos hz se notan menos, pero freesync los elimina completamente.
- Los frames van correlativos y no hay altibajos, es decir, el tiempo entre frames es siempre el mismo, y no varía demasiado como si lo haría si no hubiese sincronización fps-hz.
Saludos