Miraré todo lo que me decís, igualmente he "optimizado" algo mas windows 10 desactivando algunas cosas y he instalado el reproductor potplayer y la cosa ha mejorado bastante, se puede decir que ya es perfecta o casi perfecta la reproducción. Está tirando de los K-lite codec pack, por tanto imagino que se podrá incluso mejorar algo más. Con el MPC me iba incluso algo peor que con VLC, algo raro pero sí, pero con potplayer va perfecto.
Por cierto gran aparato este RKM. Ahora a ponerse manos a la obra con el XBMC y dejar todo fino.