¿Es normal sentirse fracasado cuando ciertas cosas no te salen bien? ¿Cómo poder evitarlo?

Pues bueno, quizá sea que tengo demasiadas expectativas en mi vida, pero estoy terminando mi grado (21 años ahora), me queda 1 año y veo que me ahogo en un vaso de agua. Me gustaría dejar de mirar la vida con esta negatividad tan enfermiza que últimamente se apodera de mí y poder ver la vida con mejor perspectiva de la que la veo actualmente, y es que chicos, realmente no se que narices me está atormentando tanto como para no poder dejarme descansar como me gustaría, pero hay días en los que algo me sale mal, y empiezo a dar vueltas a todos los fracasos de mi vida, desde la semana o el día anterior hasta cuando era pequeño pasando por todos los amigos que perdí por el camino y por los fracasos que me azotaron de pequeño y en mi adolescencia, y que nunca fui capaz de afrontar, y todos esos fracasos que he ido acumulando los tengo muy enquistados dentro de mí, me gustaría liberarme de ellos y que dejaran de atormentarme, pero no se como dejarlos fluir fuera de mi. y al final tras tanto pensar y darle vueltas a todo todo todo, acabo super deprimido, y lo cierto es que últimamente mis amigos no me llenan, y me siento como una mierda por hablar así, pero no se como volver a recuperar las riendas de mi vida si es que alguna vez las tuve.

Creo que la clave es superar eso, pero realmente no se como intentar pasar página de una vez por todas, cuando creo que las cosas me van bien y me salen bien vuelvo a tener otro traspiés sentimental (amigos, chicas, etc.) y me acaban hundiendo y hacerme sentir como un fracasado y rebobinar todos esos momentos que fallé en el pasado y me hunden en la mayor de las miserias.

De hecho mis amigos más cercanos me dicen que soy demasiado egoísta por quejarme tanto cuando todo me va bien, terminando un grado, hablando casi fluidamente dos idiomas, teniendo trabajo y cierto buen futuro familiar en la empresa familiar y no pasando apuros económicos, pero también es cierto que he estado envuelto en ciertos círculos de clase mediana-alta y me siento un maldito fracaso y pobre a su lado cuando me codeo con gente hablando fluida en 4 idiomas, o con mucho más dinero o con mucho más éxito social que la que podré encontrar en toda mi vida, y es que, cuando veo eso realmente no se como encauzar mi vida, aterrizar y dejar de compararme con ellos o dejar de atormentarme por no poder o no intentar o encontrar la fórmula para triunfar tanto en los aspectos económicos, sociales y sentimentales y tener una vida plena como ellos.


¿Hay alguna solución a dejar de mirar tan negativamente a todo y empezar a que vayan mejor las cosas?