Puessi ya tienes cfw 3.55 simplemente baja el cfw que quieras en este caso seria recomendable o cfw 4.46 habib o cfw 4.46 rogero 1.01 los 2 funcionan bien y lo instalas desde el xmb como cualquier otro cfw, comprueba el md5 del cfw para asegurarte que sea correcto.Sobre los juegos parcheados en 3.55 la gente dice que funcionan pero vamos en caso que no te fueran simplemente con que actualizes los backups con alguna actualizacion ya te funcionarian.El tema de actualizar los backups online nose si corres riesgo de baneo por tener la consola online, pero sino hazlo offline.
Cojes el programa ps3 game updates lo instalas en el pc y bajas los update que quieras de los juegos y actualizas mediante usb a traves de install packge.
Importante no dejarse ningun juego dentro del lector al actualizar al cfw