Examenes de idiomas Ingles y Frances

Hola chicos dentro de unos meses me voy fuera del pais y queria irme con algun examen o titulo bajo el brazo, de idiomas esta claro ya sea el first, el advance, el toefl etc pero no tengo ni idea de donde mirar.
Concretamente me interesa el Toefl para y he mirado y el de Frances sabeis cual es el mas reconocido?
La pregunta es que no tengo ni idea de donde buscar o no busco bien porque en internet me aperecen tres mil academias donde preparan el toefl pero la pagina oficial a la que entro es para hacer el examen por internet...o algo asi.

Sabeis centros oficiales que se encarguen de inscribirte directamente para el examen sin tener que darte cursos de preparacion, etc, porque mi idea era prepararmelos por mi cuenta.

Tambien queria preguntaros que (independientemente del nivel que tenga) que nivel es recomendable como para tener algo ya mas o menos fluido? De ingles el unico q tngo es el First que me lo saque hace añisisimos pero ese nivel es bajo creo yo no? Y de Frances me interesaria uno mas o menos de nivel intermedio.
Gracias!