Mira a ver si tienes activado el DMA en los canales IDE.
Inicio/panel de control/sistema/hardware/administrador de dispositivos/controladoras IDE ATA/ATAPI/canal principal y luego canal secundario.
Ahi pon en configuración avanzada:
MODO DE TRANSFERENCIA= DMA si está disponible
TIPO DE DISPOSITIVO=Autodetección
Y ya sabes en el segundo canal igual, reinicias y a ver si te va más rapido.
Suerte y un saludo