Flashear consola con 3.4U

Estimados buenas noches!
Les cuento que este es mi primer post, asi que desde ya pido perdon en caso de realizar algun paso incorrecto, es que estoy con una urgencia que paso a contarles.
Tengo a un amigo que me trajo su wii con la version 3.4u para actualizar, estuve buscando por muchos lugares pero no encuentro un tutorial paso a paso que sea simple, me pasaron este link que esta muy bueno, hasta baje los archivos, pero como esta en ingles no estoy del todo seguro http://www.wiihacks.com/recommended-faqs-guides-tutorials-only/16970-new-3-1-4-1-softmod-any-wii.html, ustedes saben de alguna guia en español para que pueda flashear la consola??
Otra cosa, cuando le paso el nuevo soft, pierdo todos los datos, como los miis, historial etc???
Desde ya muchas gracias y pido nuevamente perdon en caso de proceder incorrectamente
Saludos!!!
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