me gustaría mejorar mi flexibilidad y no tengo claro cuales son los ejercicios que deberia hacer y como, sabeis de alguna web en la que vengan ejercicios de como mejorar la flexibilidad??
La flexibilidad no es una habilidad en si... es como la fuerza... puedes tener muchisima fuerza en las piernas y no en los brazos...
Me explico, si quieres mejorar la flexibilidad en una actividad determinada lo mejor que puedes hacer es calentar bien todos los musculos que intervengan en el ejercici y practicarlo bastante todos los dias... Asi los tendones, ligamentos, musculos y demás van cediendo y estirando
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