sin duda formatear, porque al ir instalando cosas, aunque luego los desinstales siempre dejan porqueria que te ralentiza el ordenador, y si desfragmentas el h.d. solo ganaras velocidad "en teoria" en el acceso al h.d. mientras que el registro de windows estara lleno de accesos y llamadas a programas y drivers que ya no se usan y el ordenador va la ostia de lento....
un saludo
P.D. yo cada 3 o 4 meses formateo y a correr..