Primero: Si es la primera vez que te pasa y no tienes padres, abuelos o hermanos que te aconsejen e indiquen que puede ser hereditario, ves al médico.
Suponiendo que sea hemorroide normal, que es lo más habitual, lo mejor es prevenir y evitar que empeore. Una vez te molesta o duela, consejillos (durante el tiempo que te moleste, claro):
- Come fibra.
- No comas nada picante, irritante o que te haga ir al baño con facilidad.
- Olvídate de ir en bici, correr, etc...
- Ves poco al baño a hacer nº 2, y cuando vayas siéntate el tiempo justo. Llegas, te sientas y lo sueltas: ni folleto del Phone House, ni consola ni leer botecitos. Es decir, haz el menor esfuerzo posible.
- Lávate "la zona" con agua fría, aunque sea invierno y se te encojan. Si te duele mucho y no sangra, puede tb sentarte en el bidet con agua muy fría y cubitos.
- Una vez limpito, ponte pomadas hemorroidales, tipo Anso, Hemoal y demás.
- Ten paciencia, esto no se va en un día ni dos, si te cuidas irá remitiendo y un día ni te acordarás que la tenías. No se... una semanita o así.
Para prevenir, evita el picante en exceso, no vayas muchas veces al wc, y cuando vayas, no estés mucho rato y haciendo mucho esfuerzo.
PD: Esto va al rincón.