Hacer OC a i7 920 y GTX 970.

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Hola, me gustaría que me echarais una mano para hacer OC al procesador i7 920 y a la grafica gtx 970-

Mi placa base es una Gygabyte X58A-UD3R.

No tengo mucha idea la verdad..

Un saludo
A cuánto quieres subir la cpu?
Qué disipador y memorias tienes?
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