Hola a todos.
Me siento muy identificado, law, me sorprendió leer tu historia, tus síntomas son los míos
Aquí va la mía,
Diciembre 2017. Me encuentro mal en el metro, llevo un día raro. Me desplomo. A partir de aquí comienzan unos mareos crónicos, que desaparecen al mes, sigo haciendo vida normal, intento pensar que fue, lo que me dicen, un síncope vasovagal, que no le de más importancia. Tacs, rnm, sangre, electros, holter de tensión, holter de latido, otorrino, placas... estoy bien. Y me desaparecen los mareos
Sigo haciendo mi vida, pero haciendo deporte ( mucho deporte, preparando el tercer Ironman en tres años consecutivos) me empiezo a notar pequeños mareos, puntuales y raros. Lo puntual se acaba convirtiendo en mareos de minutos, luego de.horas, y luego de días. ... ahora son 18x7.
Todo esto, unido a un pico de STRESS en el curro, me genera un brote de ANSIEDAD GENERALIZADA brutal este septiembre pasado, me medican, y diagnostican MAREO SUBJETIVO CRÓNICO PSICOGENO, o lo.que es lo mismo, con la ANSIEDAD realizo mal la mezcla de Co2 en mi cuerpo, y que eso me provoca mareos....pues vale, me digo. Pero eso no es. o por lo.menos no es todo.
Mi día a día... me levanto ya desde el comienzo con el cuello y trapecio cargados. Andar me comienza a cargar, y ya a las ,10am... el mareo no me deja hasta por la noche.
He visto a otorrinos, tres fisios, dos neurólogos, una sicologa, tres traumatólogos, me hice una férula de descarga maxilar... una china de acupuntura, una osteopata... vamos que me falta el futurólogo y la sexóloga..
Nadie sabe lo que son, porque son un cúmulo de cosas, y en cada persona es diferente.
Está claro que una cosa es el oído y otra las cervicales, habréis leído y visto mucho internet, y es desesperante ver cuantas personas padecen este problema, y cuantas soluciones distintas abarca.
Pienso en realidad que el stress y la ansiedad, las posturas y el nerviosismo van contracturando la zona alta de la espalda, y luego, como un vaso que se desborda, toca algún nervio que de pinza, y provoca los terribles mareos. Lo peor, es que es un sistema que se retroalimenta, el mareo pone más nervioso, y los nervios dan mareos. Hay que romper el circulo, aunque yo aún no lo he conseguido. Romper el miedo, vale, estás mareado, en mi caso pensaba que me iba a volver a desmayar en cualquier momento.
Lo peor, pensaba que me lo inventaba todo. Al tonar mis cervecitas de noche, al acabar el día, o al tomarse una copa de más en una boda, los síntomas desaparecen... ergo... me deshinibo y me lo estoy inventando? No. Según la osteopata, en la que creo firmemente, el alcohol, entre otras cosas, es VASODILATADOR, entonces tu circuito se riega mejor... claro, mientras dura el efecto.
Es horrible vivir mareado. Yo también pienso peor, razono lento, me cuesta conducir, y no soy yo, como en una nube, no me voy para los lados ni nada por el estilo, pero noto como si por detrás, alguien tira de de las riendas en mi cabeza... embotamiento, y en ocasiones esos brain zaps que antes alguien ha comentado.
He probado a hacer una tabla Excel, con todos los datos de lo que hacía y comía y dormía, y el estado de mareo y ansiedad. Buscando algo que lo desencadene. Me desesperé, incluso sin cambios y super relajado en vacaciones, comenzar un rebrote. He de decir que cada vez son más largos los periodos con mareos que sin ellos, cuando estoy mareado, lo estoy por 2 a 3 semanas, y luego se me pasa 1o 2 semanas, últimamente se me pasa cada vez menos, y sí, yo también noto los días plomizos con más carga
Qué me ayuda a mi.
Natación
Cinatril
Relajación
Estiramientos
Pasar cuanto menos caminado mejor
Caminar con los brazos Cruzados delante
No llevar ni coger pesos
No mirar arriba ni abajo
Espalda recta
Levantarme por las mañanas pensando... un día menos para que se me pasen los mareos
Estar distraído
No estar constantemente pensando en ellos, incluso cuando estás peor, es difícil,pero se puede pensar en otra cosa
Es un tema serio, os comprendo perfectamente, además, uno se siente incomprendido, en la familia te miran ya raro. Pero para mí. Lo peor sin duda es que se te junte con ansiedad o depresión. Porque de ahí es muy difícil salir. Hay que ser muy positivo . incluso cuando estás fatal pensar : j****, estoy mucho mejor que muchas personas en esta vida . esa es la actitud que te lleva a superarlo. O eso espero.
Pero estar constantemente analizando el nivel de mareos clarísimo que supone un problema más que una ventaja .
![[buuuaaaa]](/images/smilies/nuevos/triste_ani3.gif "a lágrima viva")
me pasa por estas fechas y por las tardes al salir del trabajo. 