Si te lo puedes permitir, ve a por el SSD, porque es de verdad un gustazo lo bien y rápido que va todo con ellos.
Yo también te recomiendo una instalación limpia desde cero. Olvídate de intentar salvar cosas de sistemas operativos previos.
El procedimiento sería algo así:
1. Guardar todos tus datos valiosos en un disco duro externo.
2. Instalar Windows 10 en el SSD
3. Instalar los programas que desees. Webs como la de ninite te lo ponen mucho más fácil, ya que puedes elegir un montón de programas útiles de una tacada y te los descarga e instala solito.
Mencionas algo de antivirus. Yo te recomiendo ceñirte al windows defender que viene con windows 10.
4. Desde windows 10, formatear el disco en el que tenías windows 7 y dejarlo ahora para datos.