Blueprint3 está baneado por "Clon de usuario baneado"
3000 a la semana son 428 abdominales diarios, es decir, una F A N T A S M A D A.
Para ejercitar los abdominales no hace falta hacer más de 3 series de unas 25/30 repeticiones, que, si multiplicamos por los 3 grupos que se puede muscular, sale a 270 abdominales, y, dando por supuesto que se tienen que dejar minimo UN día de descanso, sale a 810 a la semana.
És decir, que la fantasmada y pajillerias de niño pequeño esas de 3000 al día son una bobada, por que haciendo 810 abdominales (repartidos y ejercitados con cabeza) a la semana ya tienes más que suficiente.
Portada vendeperiódicos a niñaslocas y a tirillaswannabelikecr96.