HILO del TRIATLÓN

también hay doble ironman y pruebas aún más extremas, no?

eso es una locura. xD. a día de hoy yo podría con un sprint y gracias, creo que el olímpico se me haría largo (sobre todo por la natación, que no hago un cagarro). qué marcas tienes?

Yo solo he hecho uno mini. Creo que fueron como 200 yd, 4km, 2km. Y aunque lo acabe bien, la natacion me dejo fundido. Es mi punto debil y gasto el doble de energia que alguien que sepa nadar

kxalvictor escribió:también hay doble ironman y pruebas aún más extremas, no?

eso es una locura. xD. a día de hoy yo podría con un sprint y gracias, creo que el olímpico se me haría largo (sobre todo por la natación, que no hago un cagarro). qué marcas tienes?

Buenas,

Correcto, luego existen distancias más largas como el Ultraman (se realiza en 3 días separados) y retos personales de realizar 30 ironmans en 30 días, etc...

En olímpico 2:32:44, muy mejorable, pero como punto de partida es algo, me he iniciado hace poco.

DemonR escribió:Yo solo he hecho uno mini. Creo que fueron como 200 yd, 4km, 2km. Y aunque lo acabe bien, la natacion me dejo fundido. Es mi punto debil y gasto el doble de energia que alguien que sepa nadar

Todo es ponerse y entrenar, la verdad es que también flojeo en natación por la falta de técnica, pero poco a poco se mejora, el reto es contra uno mismo, no contra los demás.

habría que darle un poco de chicha al hilo no?

Si, vamos a fomentarlo, yo no hago traitlon, practico la natación y ya esta, a los triatletas os animo a que deis caña a la natación, aunque quizás por ser la primera prueba es la que menos importancia tiene?

Nunca lo he practicado por un problema bastante gordo, odio la bicicleta, me da muchísimo respeto salir a la calle con todos los locos que hay al volante

Earths36 escribió:Si, vamos a fomentarlo, yo no hago traitlon, practico la natación y ya esta, a los triatletas os animo a que deis caña a la natación, aunque quizás por ser la primera prueba es la que menos importancia tiene?

Buenas,

En principio tiene la misma importancia que todas, puedes sacara mucho tiempo a los rivales con una buena técnica. En mi caso es la prueba que llevo peor por no haber practicado nunca natación. Suerte del neopreno que mejora la flotabilidad de los que somos paquetes y permite recortar algo de tiempo.

soulblade_ffx escribió:Nunca lo he practicado por un problema bastante gordo, odio la bicicleta, me da muchísimo respeto salir a la calle con todos los locos que hay al volante

La verdad es que soy más de MTB por la misma razón, me da miedo la carretera, pero se puede practicar en casa con un rodillo o en el gimnasio con una estática.

soulblade_ffx escribió:habría que darle un poco de chicha al hilo no?

Parece que hay pocos triatles en EOL xD

Voy a reflotar a ver si alguien se anima, si no ya lo doy por perdido xD

Suerte con el hilo, me parece muy interesante y espero que no se pierda.
Yo solo corro, nado fatal y no me acuerdo de como se va en bici, jejeje.
Lo dicho, suerte con el hilo!

Según el plan de entrenamiento que me han dado, se entrena todos los días, y se descansa el finde. Eso no puede dar lugar a sobre entrenamiento? cuánto entrenáis vosotros?

El triatlón es una combinación que engancha muchísimo. Yo empecé con un una sprint cross (con MTB en vez de bici de carretera) y desde entonces ahí sigo. Creo que rozando la treintena estoy más en forma que jamás en mi vida

Ahora estoy yendo a clases para mejorar la técnica en natación porque me sorprendió que el nado en mar abierto (y eso que era el mediterráneo) me pilló un poco por sorpresa y hay que practicarlo más. En principio quería prepararme la Xterra de Cieza pero hay mucha gente, incluso profesionales, que comentan que es casi más dura que una olímpica. La verdad es que viendo los perfiles de los segmentos de bici y running tiene toda la pinta

De cualquier forma, mi próximo reto es una media maratón en enero quizás

Y a mí, como comentaba el compa por arriba, también me da un montón de respeto pillarme una bici de carretera porque no me fio.

tembio escribió:Según el plan de entrenamiento que me han dado, se entrena todos los días, y se descansa el finde. Eso no puede dar lugar a sobre entrenamiento? cuánto entrenáis vosotros?

En principio no debería darse sobreentrenamiento si respetas los planes de entreno, pero eso también es difícil de prever, prueba y en función de lo que te pida el cuerpo.

Brebaje escribió:El triatlón es una combinación que engancha muchísimo. Yo empecé con un una sprint cross (con MTB en vez de bici de carretera) y desde entonces ahí sigo. Creo que rozando la treintena estoy más en forma que jamás en mi vida

Es como una droga...

Brebaje escribió:Ahora estoy yendo a clases para mejorar la técnica en natación porque me sorprendió que el nado en mar abierto (y eso que era el mediterráneo) me pilló un poco por sorpresa y hay que practicarlo más. En principio quería prepararme la Xterra de Cieza pero hay mucha gente, incluso profesionales, que comentan que es casi más dura que una olímpica. La verdad es que viendo los perfiles de los segmentos de bici y running tiene toda la pinta

Yo también flaqueo con la natación en el apartado técnico, por suerte es la primera parte del triatlón.

El Xterra tiene muy buena pinta, a ver si este año hago alguno.

Brebaje escribió:De cualquier forma, mi próximo reto es una media maratón en enero quizás

Yo estoy apuntado a la media de Granollers del 2 de febrero como parte de la preparación para el Extreme man de Salou en mayo... tengo miedo..

Brebaje escribió:Y a mí, como comentaba el compa por arriba, también me da un montón de respeto pillarme una bici de carretera porque no me fio.

Yo ya me he pillado la BH G6, es un preciosidad de bici (aún no me han llegado los pedales) y este finde salgo a probarla... espero que los coches se apiaden. Lo próximo será un rodillo para entrenar en casa o en el gym.

De dónde sois? Para ver si se puede hacer alguno entreno juntos.

MiNg escribió:

DemonR escribió:Yo solo he hecho uno mini. Creo que fueron como 200 yd, 4km, 2km. Y aunque lo acabe bien, la natacion me dejo fundido. Es mi punto debil y gasto el doble de energia que alguien que sepa nadar

Todo es ponerse y entrenar, la verdad es que también flojeo en natación por la falta de técnica, pero poco a poco se mejora, el reto es contra uno mismo, no contra los demás.

Creo que es lo que nos pasa a todos, hablando con un amigo que ha hecho alguna me dijo que lo que pierdes nadando luego lo recuperas en bici y corriendo.

Si me vuelve a dar por ir a nadar todas las semanas me lo pensaré al menos para hacer un spring me veo capaz.

Flash78 escribió:

MiNg escribió:

DemonR escribió:Yo solo he hecho uno mini. Creo que fueron como 200 yd, 4km, 2km. Y aunque lo acabe bien, la natacion me dejo fundido. Es mi punto debil y gasto el doble de energia que alguien que sepa nadar

Todo es ponerse y entrenar, la verdad es que también flojeo en natación por la falta de técnica, pero poco a poco se mejora, el reto es contra uno mismo, no contra los demás.

Creo que es lo que nos pasa a todos, hablando con un amigo que ha hecho alguna me dijo que lo que pierdes nadando luego lo recuperas en bici y corriendo.

Si me vuelve a dar por ir a nadar todas las semanas me lo pensaré al menos para hacer un spring me veo capaz.

No jodas Flash, tu estás en forma, un sprint es para ver sensaciones y practicar las transiciones, tu deberías meterte en un olímpico mínimo ya de entrada.

Además tenemos el mar al lado así que para esta temporada no hay excusa para no ir (neopreno a partir de marzo y a nadar como locos).

Yo estuve apunto de apuntarme a un Acuatlón que hacen en Puerto Sagunto en verano, pero cuando vi todo lo que tenía que nadar en mar abierto pasé. No tengo tanto aguante nadando. He podido correr una maratón y las medias maratones ya no son un misterio (más cuando tu entreno normal son 15km de carrera) pero nadar y la bici me dan un respeto enorme.

Vamos, que me hice 37km con mi cuñao hace unos findes y acabé más cansado que cuando la maratón, con ganas de vomitar y todo...

Sabía yo MiNg que tu le dabas al triatlón, nadie en su sano juicio se compra unas NOOSA y se las pone de perfil en el whatsapp

Israperrillo escribió:Yo estuve apunto de apuntarme a un Acuatlón que hacen en Puerto Sagunto en verano, pero cuando vi todo lo que tenía que nadar en mar abierto pasé. No tengo tanto aguante nadando. He podido correr una maratón y las medias maratones ya no son un misterio (más cuando tu entreno normal son 15km de carrera) pero nadar y la bici me dan un respeto enorme.

Vamos, que me hice 37km con mi cuñao hace unos findes y acabé más cansado que cuando la maratón, con ganas de vomitar y todo...

Sabía yo MiNg que tu le dabas al triatlón, nadie en su sano juicio se compra unas NOOSA y se las pone de perfil en el whatsapp

Es como todo, si no estás acostumbrado a trabajar una fibras en concreto mueres por la patria en el intento jajajaja.

Con lo que molan las NOOSA... aunque las voy a jubilar en breve porque se me cargan mucho los sóleos ultimamente.

Yo tengo el firme objetivo vital de correr un Ironman antes de los 35.

Pero vamos, de momento aún no se nadar a croll así que... la braza me va bien, pero eso no sirve un pimiento. El problema es que llevo bastante tiempo diciendo que voy a aprender a nadar bien y pese a que a través de la Uni estuve apuntado a cursos el año pasado, por una cosa o la otra no los he podido acabar. Además empecé a correr simultáneamente y me enganchó bastante, con lo que tengo el aprendizaje de la natación algo aplazado, pero la idea sigue firme en mi cabeza.

nicofiro escribió:Yo tengo el firme objetivo vital de correr un Ironman antes de los 35.

Pero vamos, de momento aún no se nadar a croll así que... la braza me va bien, pero eso no sirve un pimiento. El problema es que llevo bastante tiempo diciendo que voy a aprender a nadar bien y pese a que a través de la Uni estuve apuntado a cursos el año pasado, por una cosa o la otra no los he podido acabar. Además empecé a correr simultáneamente y me enganchó bastante, con lo que tengo el aprendizaje de la natación algo aplazado, pero la idea sigue firme en mi cabeza.

Buen objetivo, pero te recomendaría ir paso por paso.

MiNg escribió:

nicofiro escribió:Yo tengo el firme objetivo vital de correr un Ironman antes de los 35.

Pero vamos, de momento aún no se nadar a croll así que... la braza me va bien, pero eso no sirve un pimiento. El problema es que llevo bastante tiempo diciendo que voy a aprender a nadar bien y pese a que a través de la Uni estuve apuntado a cursos el año pasado, por una cosa o la otra no los he podido acabar. Además empecé a correr simultáneamente y me enganchó bastante, con lo que tengo el aprendizaje de la natación algo aplazado, pero la idea sigue firme en mi cabeza.

Buen objetivo, pero te recomendaría ir paso por paso.

Bueno, me quedan más de 10 años para los 35, eh! El ironman para mi es como el tener hijos: quiero hacerlo, lo haré... pero no dentro de poco.

Cuando aprenda de verdad a hacer croll, ya me meteré a olímpicos y con mucha calma. También he pensado en apuntarme a algún triatlón nadando a braza, que ya digo que se me da bien (ahora no sé, pero hace unos años en verano hacía sin problemas más de 1000m en la playa.). Pero me parece un poco tontería la verdad... aunque para quitarse el gusanillo tal vez.

Tengo un poco de miedo a perder mucha masa muscular si empiezo a practicar triatlón. Qué me podéis decir al respecto?

tembio escribió:Tengo un poco de miedo a perder mucha masa muscular si empiezo a practicar triatlón. Qué me podéis decir al respecto?

Depende de las fibras que ya tenga tu músculo... es muy relativo. Si tienes un cuerpo hipertrofiado perderás masa muscular, si tu músculo es de propia constitución no tanto.

También ten en cuenta el nivel al que se practique. Para los profesionales todo aquel músculo que no es estrictametne necesario es peso innecesario que arrastrar.

tembio escribió:Tengo un poco de miedo a perder mucha masa muscular si empiezo a practicar triatlón. Qué me podéis decir al respecto?

Yo si fuese tú me preguntaría: ¿Para que necesito ese músculo?

Yo desde que corro he perdido algo de volúmen y a lo mejor al principio me preocupó un poco... pero ahora me veo y me la suda completamente. Cuando me encuentro con algún amigo de los que se meten a gimnasio solo pienso: "Buff... todo ese bíceps hipertrofiado, que poco natural resulta, no aportara nada y... ¡Le costará minutos enteros en carrera! ¡Menudo matao!"

En cualquier caso, la gente que he visto que practica triatlón, desde un punto de vista estético considero que tiene cuerpos bastante bien formados: no son esmirriados ni tampoco resultan hinchados.

Al final como te ha comentado el compañero, el cómo se transforme tu cuerpo depende de como esté actualmente y también de la intensidad con la que te metes a entrenar. No te vas a transformar igual si te metes a entrenar con ambiciones enormes (Ironman o tiempos muy buenos) que si lo haces en plan más relajado.

Al final parece que si que somos bastantes jejeje

Podríamos hacer una lista o algo para ver de donde somos para hacer algunos entrenos conjuntos (sobretodo en natación en mar abierto que no se recomienda ir solo).

(actualizo en la página principal).

Un formulario:

Ming
Ubicación: Barcelona y alrededores
Bici: BH G6 con grupo 105
Zapatillas: Tri Noosa 8
Disciplina preferida: odio a las 3 por igual
Carrera preferida: Olímpica

MiNg escribió:
Un formulario:

Ming
Ubicación: Barcelona y alrededores
Bici: BH G6 con grupo 105
Zapatillas: Tri Noosa 8
Disciplina preferida: odio a las 3 por igual
Carrera preferida: Olímpica

¡Esto es un poco esquizoide! jajajaja.

nicofiro escribió:

MiNg escribió:
Un formulario:

Ming
Ubicación: Barcelona y alrededores
Bici: BH G6 con grupo 105
Zapatillas: Tri Noosa 8
Disciplina preferida: odio a las 3 por igual
Carrera preferida: Olímpica

¡Esto es un poco esquizoide! jajajaja.

Jajajaja, la verdad es que ninguna de las tres disciplinas me apasiona por si sola, disfruto en las transiciones y al juntarlo todo.

Si hay alguien de la Comunidad Valenciana, acaba de salir un calendario provisional de pruebas:

http://triatlocv.es/images/Calendario_C ... s_2014.pdf

Y si alguien se siente muy hombre, puede venir a mi pueblo, que este año es la primera que dejan hacerla corriendo :

http://www.transilicitana.org/

Uno mas que se apunta. Mi especialidad es el running.
Esta temporada se prensenta tranquilas. Mas carreras que otras cosas.
23 trail nocturno de 18 kms.
30 carrera popular 5km una beer runner.
Y ya saltamos al 11 de enero con una ultrafondo de 41kms por montaña.

Objetivo los 101 kms de la legion modalidad duathlon.

Enas escribió:Uno mas que se apunta. Mi especialidad es el running.
Esta temporada se prensenta tranquilas. Mas carreras que otras cosas.
23 trail nocturno de 18 kms.
30 carrera popular 5km una beer runner.
Y ya saltamos al 11 de enero con una ultrafondo de 41kms por montaña.

Objetivo los 101 kms de la legion modalidad duathlon.

Bienvenido,

Veos que aquí los ultrafondistas están a la orden del día. La verdad es que la parte del running es la que se hace más dura y donde realmente se recortan minutos (a nivel amateur sobretodo) con lo que los que estáis acostumbrados al sufrimiento tenéis mucho ganado.

El otro día me compre unas zapatillas para hacer media distancia y las sensaciones fueron buenas, al principio me notaba los pies pesados pero superado el KM 7 todo empezó a ir fluido y me hice 13km a un ritmo lento (5min km) y ya me tuve que volver que no llegaba para el cine.

¿Cuanto creeis que me puede llevar en afianzar el croll para hacer triatlones con garantías? ¿Supongo que es indispensable hacer cursillos no?

nicofiro escribió:¿Cuanto creeis que me puede llevar en afianzar el croll para hacer triatlones con garantías? ¿Supongo que es indispensable hacer cursillos no?

Un tema difícil, no se si habrá algún nadador experto en el hilo porque yo la natación es lo que llevo peor en el sentido de técnico y tiro más de fuerz bruta que otra cosa.

De todas formas me han recomendado un libro que me han dicho que va a cambiar mi forma de entender la natación (hoy lo empiezo), se llama: Inmersión total.

http://www.amazon.es/INMERSI%C3%93N-TOT ... sion+total


A ver si sirve, me lo ha recomendado un ultrafondista que es triatleta también.


Un saludo

MiNg escribió:

nicofiro escribió:¿Cuanto creeis que me puede llevar en afianzar el croll para hacer triatlones con garantías? ¿Supongo que es indispensable hacer cursillos no?

Un tema difícil, no se si habrá algún nadador experto en el hilo porque yo la natación es lo que llevo peor en el sentido de técnico y tiro más de fuerz bruta que otra cosa.

De todas formas me han recomendado un libro que me han dicho que va a cambiar mi forma de entender la natación (hoy lo empiezo), se llama: Inmersión total.

http://www.amazon.es/INMERSI%C3%93N-TOT ... sion+total


A ver si sirve, me lo ha recomendado un ultrafondista que es triatleta también.


Un saludo

Esa técnica es más para acuamaratones o pruebas de muy largo recorrido como los 30km del Ebro por ejemplo. Ni siquiera para los 3,8km del Ironman tiene mucho sentido.

Para pruebas de fondo de natación se tira básicamente de brazos, la patada también pero menos. Si miras vídeos de Grant Hackett por ejemplo, que era fondista y tiene una de las técnicas más perfectas que yo he visto, utiliza bien poco la patada.

Para mejorar la técnica de crol, ver miles de millones de vídeos, cursillos si puedes y ya si te puedes grabar en vídeo o que alguien te mire y te corrija, sería la repanocha. Y nadar, nadar muchísimo. Casi nadie hace esa técnica perfecta pero se puede llegar a perfeccionar muchísimo con ganas, tiempo y esfuerzo Y bueno, a cierto nivel se hace indispensable realizar ejercicios de fondo de musculación, por las lesiones y el tema de ganar fuerza y demás.

Yo quiero empezar a hacer triatlón en la universidad, pero me da miedo lesionarme corriendo.

Lo bueno es que he hecho las tres disciplinas en algún momento de los dos últimos años. Empecé con natación, me encantaba pero perdía mucho tiempo en desplazamientos así que me pase a correr.

Empecé muy bien, bastante mejor de lo que me esperaba debido a mi sobrepeso en aquel momento pero me acabé lesionando la rodilla, por lo que me pasé a la bici.

Actualmente hago etapas de 100 km, por lo que esa parte la llevo bien, el problema está en correr. He perdido 20kg desde entonces, pero aún así me da miedo lesionarme. ¿Empezaríais mezclando natación y bici hasta bajar al peso ideal o mejor continuar dándole duro solo a la bici hasta bajar peso? Lo digo porque al salir de natación me encontraba muy fuerte pero apenas bajaba kilos, sin embargo con la bici he adelgazado una barbaridad.

Brebaje escribió:Esa técnica es más para acuamaratones o pruebas de muy largo recorrido como los 30km del Ebro por ejemplo. Ni siquiera para los 3,8km del Ironman tiene mucho sentido.

Para pruebas de fondo de natación se tira básicamente de brazos, la patada también pero menos. Si miras vídeos de Grant Hackett por ejemplo, que era fondista y tiene una de las técnicas más perfectas que yo he visto, utiliza bien poco la patada.

Para mejorar la técnica de crol, ver miles de millones de vídeos, cursillos si puedes y ya si te puedes grabar en vídeo o que alguien te mire y te corrija, sería la repanocha. Y nadar, nadar muchísimo. Casi nadie hace esa técnica perfecta pero se puede llegar a perfeccionar muchísimo con ganas, tiempo y esfuerzo Y bueno, a cierto nivel se hace indispensable realizar ejercicios de fondo de musculación, por las lesiones y el tema de ganar fuerza y demás.

Según el libro, que lo he empezado a leer hoy, se trata más que nada mejorar la técnica y esto debería ser aplicable tanto en los 100m como en los 10Km. En especial útil para el triatlón, para no forzar la "patada" y llegar con las piernas descansadas.

dark_hunter escribió:Yo quiero empezar a hacer triatlón en la universidad, pero me da miedo lesionarme corriendo.

Lo bueno es que he hecho las tres disciplinas en algún momento de los dos últimos años. Empecé con natación, me encantaba pero perdía mucho tiempo en desplazamientos así que me pase a correr.

Empecé muy bien, bastante mejor de lo que me esperaba debido a mi sobrepeso en aquel momento pero me acabé lesionando la rodilla, por lo que me pasé a la bici.

Actualmente hago etapas de 100 km, por lo que esa parte la llevo bien, el problema está en correr. He perdido 20kg desde entonces, pero aún así me da miedo lesionarme. ¿Empezaríais mezclando natación y bici hasta bajar al peso ideal o mejor continuar dándole duro solo a la bici hasta bajar peso? Lo digo porque al salir de natación me encontraba muy fuerte pero apenas bajaba kilos, sin embargo con la bici he adelgazado una barbaridad.

Lo más importante para correr es la zapatilla, busca a alguien que te asesore (análisis de pisada, estudio biométrico, etc) para comprar una zapatilla apta para tu pisada y tu peso.
A partir de ahí yo iría poco a poco y siempre controlando con un entrenador, fisio o lo que fuera.

MiNg escribió:
Según el libro, que lo he empezado a leer hoy, se trata más que nada mejorar la técnica y esto debería ser aplicable tanto en los 100m como en los 10Km. En especial útil para el triatlón, para no forzar la "patada" y llegar con las piernas descansadas.

Bueno, yo tenia entendido que es para optimizar la técnica hasta el punto de gastar la menor energía posible y que por eso se indicaba para grandes distancias. Es obvio que no se nada igual en 100m que en 10km, eso es prácticamente imposible como ocurre en atletismo por ejemplo. Pero bueno, que a cada uno lo que le sirva, esto es así de simple

Lo más importante para correr es la zapatilla, busca a alguien que te asesore (análisis de pisada, estudio biométrico, etc) para comprar una zapatilla apta para tu pisada y tu peso.
A partir de ahí yo iría poco a poco y siempre controlando con un entrenador, fisio o lo que fuera.

Ok, intentaré ir haciendo algún kilómetro que otro para no forzar.

Las zapatillas me las recomendaron en una tienda que vi en el hilo del running, unas Asics Gel Trabuco, por lo que no creo que fuera por eso. Estoy casi convencido que sería el sobrepeso, pero aún así no me quiero arriesgar. Iré poco a poco en el tema de correr y me centraré más en los otros dos.

dark_hunter escribió:

Lo más importante para correr es la zapatilla, busca a alguien que te asesore (análisis de pisada, estudio biométrico, etc) para comprar una zapatilla apta para tu pisada y tu peso.
A partir de ahí yo iría poco a poco y siempre controlando con un entrenador, fisio o lo que fuera.

Ok, intentaré ir haciendo algún kilómetro que otro para no forzar.

Las zapatillas me las recomendaron en una tienda que vi en el hilo del running, unas Asics Gel Trabuco, por lo que no creo que fuera por eso. Estoy casi convencido que sería el sobrepeso, pero aún así no me quiero arriesgar. Iré poco a poco en el tema de correr y me centraré más en los otros dos.

cuanto mides y cuanto pesas?
Porque yo no se la gente,hay zapatillas que van mejor que otras pero no he conocido zapatillas que me jodan las rodillas etc.

Enas escribió:cuanto mides y cuanto pesas?
Porque yo no se la gente,hay zapatillas que van mejor que otras pero no he conocido zapatillas que me jodan las rodillas etc.

1,78 y 85kg, pero hace 8 meses cuando me lesioné pesaba bastante más.

Como dije antes cosa de las zapatillas no creo que sea porque las que tengo creo que son de las que más amortiguan. También es verdad que el 75% del recorrido lo hacía por carretera/acera.

dark_hunter escribió:

Enas escribió:cuanto mides y cuanto pesas?
Porque yo no se la gente,hay zapatillas que van mejor que otras pero no he conocido zapatillas que me jodan las rodillas etc.

1,78 y 85kg, pero hace 8 meses cuando me lesioné pesaba bastante más.

Como dije antes cosa de las zapatillas no creo que sea porque las que tengo creo que son de las que más amortiguan. También es verdad que el 75% del recorrido lo hacía por carretera/acera.

Pues lo más probable es que sea por ir en asfalto.
Yo suelo ir el 90% de las veces por caminos de tierras,carriles y demas de montaña. Y no tengo problemas de rodillas.

Enas escribió:

dark_hunter escribió:

Enas escribió:cuanto mides y cuanto pesas?
Porque yo no se la gente,hay zapatillas que van mejor que otras pero no he conocido zapatillas que me jodan las rodillas etc.

1,78 y 85kg, pero hace 8 meses cuando me lesioné pesaba bastante más.

Como dije antes cosa de las zapatillas no creo que sea porque las que tengo creo que son de las que más amortiguan. También es verdad que el 75% del recorrido lo hacía por carretera/acera.

Pues lo más probable es que sea por ir en asfalto.
Yo suelo ir el 90% de las veces por caminos de tierras,carriles y demas de montaña. Y no tengo problemas de rodillas.

Es muy posible también que fuera por una pisada incorrecta. Recomiendo el análisis, pero seguro que en el hilo del running hay más experto.



Para todos los valientes:

El próximo día 19 de noviembre se abren las inscripciones del Extreme Man de Salou del 11/05/2014.

¿Nos vemos ahí?

Bueno, ya está hecho, apuntado al Extreme Man.