Significado Del Parkour Parkour: recorrido en francés; Traceur: Trazalíneas…traceur es el que practica parkour, una disciplina creada hará unos 15 años por dos jóvenes de Lisses [Francia]. Sus nombres, Sebastian Foucan y David Belle. Dos jóvenes, que ante la escasez de parques infantiles en su barrio, decidieron utilizar todo cuanto encontraban en su camino para jugar a creerse superhéroes, y siguiendo los consejos del padre de David B.- un antiguo soldado vietnamita- nunca dejaron de "jugar", llevando ese entretenimiento a una realidad que los enfrenta día a día con sus miedos y límites personales, venciéndolos y subiendo de nivel como si de un videojuego se tratase. De esta forma se creó el Parkour, una disciplina que defiende una preparación tanto mental como física, un espíritu de superación personal, sin competitividad, buscando siempre la fluidez en cada movimiento.
El parkour trata de reutilizar la arquitectura urbana, de adaptarse al medio en el que nos movemos cada día, sin que este se convierta en una rutina, sin seguir un camino definido por nadie. Trata de crear el camino de cada uno, un recorrido propio, de buscar la libertad en un espacio cerrado, limitado aparentemente para cualquier persona de a pie.
Parafraseando a Sebastian F. en el reportaje "jump london" para channel 4, los traceurs seguimos pensando como niños, qué niño no ha pasado delante de algunos pivotes y no ha saltado sobre ellos, o trepado alguna valla para atajar un camino.... El parkour lleva este pensamiento al extremo, e intenta buscar una perfección "inalcanzable" en cada movimiento, creando nuevos recorridos, nuevas formar de atravesar un camino, no sólo con los músculos, si también no con la mente, [laurent piemontesi: no saltas con los músculos, saltas con la mente].
Laurent Piemontesi, es miembro del actual grupo "Yamakasi", practicantes de lo que ellos llaman "arte del desplazamiento", antiguo grupo fundado por Sebastian F. y David B., que decidieron separarse del clan alegando diferencias de filosofía, ya que mientras Sebastian y David querían seguir evolucionando "su" disciplina, los Yamakasi, decidieron aceptar ofertas del teatro y de tv, estancando [según S.F. y D.B.] la continuidad del parkour; si bien hay que decir que el film de mismo nombre que el grupo, dio a conocer el parkour o arte del desplazamiento en muchos lugares, y ha sido un conducto para que mucha gente lo descubriera, y pusiese un nombre a un pensamiento, a una forma de vivir que se lleva en la sangre.
El parkour, consta de dos partes diferenciadas elementales en su práctica, las ya comentadas física y psíquica.
La parte mental, consiste en la confrontación con los miedos, y es algo que de alguna manera, tambíen se lleva a la vida misma, el luchar contra el temor en algunos saltos, en movimientos en los cuales somos conscientes de que podemos superarlos, inluso con la facilidad de saltar dos escalones, es lo que ayuda a madurar al traceur. No es necesario ni obligatorio prácticar en las alturas, aunque será ahí donde nuestros miedos florecerán con mayor intensidad, ya que a alturas de 2 o 3 metros, te puedes permitir fallar, incluso estos fallos te ayudarán a mejorar..pero a 10 o 15 metros de altura, crear la fluidez con el cuerpo se hace más complicado, más pesado, y la concentración debe ser totalmente rigurosa, esta prohibido fallar a esa altura.
El nivel físico en esta disciplina, es acorde al nivel como traceur, cada vez más exigente, aparte de las nociones básicas de cualquier deporte, el parkour consta de ejercicios propios del atletismo, artes marciales, skate, gimnasia deportiva...y el cuerpo poco a poco y dependiendo de la intensidad del entrenamiento se irá aclimatando y acoplando al ejercicio y exigencias físicas necesarias para seguir con la práctica de esta disciplina hasta el nivel más alto que puedas conseguir.
En cualquier caso, lo más importante para madurar como traceur, es la constancia, un entrenamiento regular que nos ayude a conseguir fluidez y confianza en nuestros movimientos, y por supuesto, para mejorar día a día, es mejor entrenamientos cortos y regulares que entrenamientos muy separados e intensos.
Movimientos TÉCNICAS BASE:
- Flexión de rodilla: Bien sea con la derecha o la izquierda, la recepción de un salto se realizará flexionando una rodilla y estirando levemente la otra, sin apoyar totalmente las plantas de los pies.
- Flexión de dos pies juntos: Al igual que en la flexión de rodilla, solo que esta vez, en la recepción del salto, flexionaremos las dos rodillas con los pies en paralelo.
- Rotación o rondada: Esta técnica servirá de recepción a un salto en velocidad, es una voltereta apoyada en el hombro, bien el derecho o el izquierdo, que nos permitirá evadir parte del impacto de la caída, después de una recepción de pies juntos.
- Recepción de un salto de precisión: Se realizará con la parte delantera de la planta del pie flexionando las rodillas y la espalda de manera que repartamos el impacto del salto lo más equitativamente posible por el cuerpo.
- Recepción de salto de brazo: Se imitará la flexión de rodilla o la de dos pies juntos contra la pared a la vez que nos agarremos con los brazos, para evitar el impacto de lleno contra la pared.
- Recepción de un salto simple: Se imitará la flexión de pies juntos e inclinando levemente la parte superior del cuerpo hacia delante para repartir el impacto de la caída.
- Pasavallas: Movimiento fundamental en el que intentaremos sobrepasar el obstáculo de la forma mas rápida y fluida posible apoyando una sola mano en él; este movimiento nos servirá como enlace de la carrera cuando nos encontremos una valla o elemento similar en nuestro recorrido.
- Salto con apoyo: Se efectuará el salto sobre un obstáculo apoyándonos previamente sobre un elemento anterior a este, se recomienda comprobar antes la fiabilidad del elemento de apoyo.
- Recepción en rama: Esta será lo más amortiguada posible, con un leve balanceo, para evitar un golpe seco en los brazos y espalda.
SALTOS PROFUNDOS:
- Salto de brazo: Se trata de un salto con el fin de amarrarse a una pared o valla, o cualquier sitio donde no lleguemos de otra manera que no sea con los brazos.
- Salto de fondo o al vacío: Este es un salto hacia abajo y dependiendo de la altura o de la velocidad con la que lo efectuemos, será conveniente una recepción de pies juntos simple, o seguida de una rotación.
- Salto de precisión: Este es un salto de pies juntos sin carrerilla, en el que el fin será una recepción precisa en una valla, muro o bordillo estrecho.
- Salto de precisión con carrerilla: Es lo mismo que el salto de precisión, solo que al ser una longitud mayor la que atravesaremos en el aire, lo efectuaremos en carrera, con el fin ya mencionado.
MOVIMIENTOS ESPECÍFICOS:
- 360: Se trata de hacer un giro de 360º sobre un apoyo ayudándonos solo de las manos.
- 360 reverso: Lo mismo que el 360, solo que en vez de hacerlo de cara, lo realizaremos de espaldas al apoyo.
- Salto de gato: Es un salto en el que franquearemos un obstáculo apoyándonos en el con las manos en paralelo durante el salto, y lo podremos efectuar bien con las piernas flexionadas por dentro de las manos, o bien con las piernas estiradas por el exterior o encima del obstáculo, al igual que el salto del potro por ejemplo.
- Grimpear: Grimpear en parkour, es una escalada rápida, bien de un muro con una inclinación pronunciada, un árbol, o la escalada urbana (balcones, etc..)
- Paso de muralla: Se trata de sobrepasar un muro, se necesitará carrerilla, y para llegar a la cima del muro, donde nos amarraremos con las manos para subir a pulso, efectuaremos también una leve carrera de unos pasos sobre el mismo muro en vertical, como si tuviese escaleras.
- Reverso: Este movimiento trata de franquear una valla o barandilla, apoyándonos en ella con las manos, y realizar un giro de 360º posicionando el cuerpo en horizontal, de espaldas al frente con las piernas levantadas para preparar una buena recepción.
- Tic-Tac: Este movimiento, consta de saltar sobre una valla o muro no muy alto ayudándonos de algún elemento, o pared que tenga en un lateral, apoyando en esta el pie correspondiente.
- Balanceo: Se trata de un movimiento que nos permitirá sortear una distancia con la ayuda de un balanceo en una rama o algún otro apoyo.
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