Sobre lo del cambio de forma si que los puedes bindear. Si no usas ningún addon como el dominos o el bartender tendrás que buscar la opción (le das al esc, o a la pantallita que es como un ordenador de la barra de menú, y en las opciones que te salen le das a teclado y la buscas).
Sobre lo de la macro también se puede hacer. Yo no soy muy bueno haciendo macros pero lo más sencillo que podrías hacer seria poner:
#showtooltip //no se si se escribe así, es para ver la descripción de las habilidades
/cast *aqui el nombre de la skill de cambio de forma*
/cast *aqui el nombre de la skill que quieras lanzar después del cambio de forma*
Las habilidades las puedes copiar directamente del libro.
Y por ultimo pero no menos importante lo de autotargetearte. En las opciones->interfaz puedes ponerte que las habilidades como curas y tal se lancen contra ti si no tienes ningún target al que le puedan entrar. También dándole al alt (al menos con mi configuración, no se si sera la de por defecto...ya no me acuerdo
) te puedes lanzar las habilidades a ti mismo.
Pd: No se si funcionara bien esa macro, no lo he probado.
Un Saludo.