videoconsolas está baneado por "usar clon para saltarse baneo temporal"
algunas recomendaciones que se pueden hacer en plan general...
has probado a ponerte a dieta? comer cosas que sean fáciles de digerir (arroz con zanahorias, etc) y hacer varias comidas al día de menor cantidad que grandes comidas.
sabes si eres alérgico a algún alimento, has comido algo que antes no comías?
los lácteos déjalos, y en general cualquier cosa que te pueda dar acidez.
lleva una rutina de sueño, no te acuestes a cualquier hora y no te saltes comidas, después de comer quédate relajado para hacer bien la digestión.
elimina cualquier tipo de bolleria, cosas de picar, etc..