La verdad es que diferencia casi no se nota, por no decir nada.
Mi recomendacion es que a los que juegues habitualmente, los tengas en el interno, y dejar el externo para guardar los backups y para jugar a los ocasionales, al fin y al cabo es dar uso a un disco duro extra cuando el interno va a estar funcionando si o si, asi evitas el desgaste innecesario de dos discos duros.