Yo creo que como han dicho es la cantidad total de luz emitida lo que afecta, no es lo mismo ponerte en la cara una lamparita tipo pluma que un reflector, un monitor de 19´ no puede emitir la misma luz que una pantalla de 55¨.
Yo sin duda aguanto mucho mas estar frente al monitor que estar jugando en la pantalla mucho tiempo, por mas que baje algo el brillo y tome distancia me terminan llorando los ojos despues de varias horas, quiza un uso mas normal no afecte, jajaja para sesiones muy largas sin duda el proyector es lo mejor, puedes cambiarte de sillon, de posicion, jugar de pie un rato, en el piso, o lo que se te ocurra sin perder detalle, para el amigo del hilo esa seria mi recomendacion si lo que busca es no estar mucho tiempo en una sola posicion que lastime su espalda, al final el gasto incluso puede ser menor que comprar una pantalla (dependiendo del tamaño de la pantalla claro)