es cinta adesiva termica de doble cara,a mi me paso igual me volvia loco despegando los 2 lados con los dedos y teniendo mucho cuidado para no doblarla puesto que si la doblas la cagaste luego descubri la manera para hacerlo bien esta todo pensado quita una cara pegala bien,y cuando este bien pegada rascas con cuidado el lado superior hasta que abras una esquina luego sujetas por si no pego bien con un cuchillo la parte ya pegada y levantas el plastico que cubre el lado superior y ya esta ahi pegas el disipador,recuerda que los disipadores planos pequeños van delante donde va el ventilador y los gansos detras,parece que no pero se nota.