La empresa que va desde Lugo hasta la mariña es la empresa Arriva. Puedes coger en Lugo la línea Lugo-Ribadeo-Viveiro, bajarte en Foz, y allí preguntar si hay algún bus a Alfoz, o coger un taxi, o incluso hacer autostop (es el ayuntamiento de al lado).
Edito: También puedes mirar si hay Feve de Foz a Alfoz.
De todas formas cuando cojas el billete en la estación, puedes preguntarle al que atienda en ventanilla, te podrá informar mejor.