MBR y GRUB

Resulta que tengo instalados Kubuntu y Xp y me gustaria formatear Xp y volverlo a meter pero de hacerlo perderia el GRUB con lo cual solo se me iniciaria Xp.

Como puedo restaurar el GRUB para poder cargar los 2 S.O. como lo tengo ahora una vez formateado Xp?

Salu2.
Arrancar desde cd de rescate o disquet, montar la partición y teclear grub-install /dev/hda.

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